Постепенно я привыкла к этому, но ведь всему есть предел. Однажды мое терпение лопнуло, и я решила выяснить, что же со мной все-таки происходит. Набрав в поисковике "психические заболевания", я наткнулась на описание ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). И я поняла, что и эти глупые мысли, и постоянная тяга помыть руки, и многократная проверка закрыты ли двери - все это имеет общую природу...
Наступило облегчение, ведь мне пришлось отказаться от мысли, что в меня вселился злой дух, которая начала уже меня посещать))) Но ведь знать название - не значит избавиться. Можете ли мне посоветовать что-нибудь? Пожалуйста, я вас очень прошу!
Наступило облегчение, ведь мне пришлось отказаться от мысли, что в меня вселился злой дух, которая начала уже меня посещать))) Но ведь знать название - не значит избавиться. Можете ли мне посоветовать что-нибудь? Пожалуйста, я вас очень прошу!
Онлайн консультация Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?
Незначительный совет, вроде "да ты не волнуйся и выгони эти мысли из головы", думаю, уже не раз получали. Наверное, не очень помогло, раз сюда пишете.
Обращайтесь к специалисту, лучше, конечно, очно. Сейчас есть хорошая технология - стратегический подход, это одна из разновидностей семейной психотерапии, там есть отличные алгоритмы лечения таких вот навязчивостей. Будет намного дешевле, чем платить нервными клетками и временем.
Успехов.
Онлайн консультация Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?
ОКС лечат психотерапией и медикаментозно. Если нет возможности или желания обратиться к специалисту, то вот вам пару советов.
1. Попробуйте почаще находиться в тех ситуациях, которых вы боитесь, по принципу: "клин клином вышибают". Но! Чтобы эти ситуации не создавали предельного нервного напряжения, чем и хорош специалист, потому что контролирует этот процесс. Я думаю вы тоже справитесь.
2. Хорошо бы пожить или вместе проводить много времени с людьми, у которых отсутствуют ваши страхи и тревоги. Может быть поехать к родственникам или друзьям. Так как у вас создаются определенные стереотипы, которые самому очень тяжело ломать. А так, на примере других, вы научитесь нормальным реакциям на ваши тревоги.
3. Побольше общаться, ходить в походы ( есть такие в турагентствах), поехать в интересный тур по стране,
т. е. расширить свой круг общения и гругозор..
4. Попить успокаивающие травки. Витамин В обязательно.
Но помните, что консультация специалиста решит проблему намного быстрее.