Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Постепенно я привыкла к этому, но ведь всему есть предел. Однажды мое терпение лопнуло, и я решила выяснить, что же со мной все-таки происходит. Набрав в поисковике "психические заболевания", я наткнулась на описание ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). И я поняла, что и эти глупые мысли, и постоянная тяга помыть руки, и многократная проверка закрыты ли двери - все это имеет общую природу...

Наступило облегчение, ведь мне пришлось отказаться от мысли, что в меня вселился злой дух, которая начала уже меня посещать))) Но ведь знать название - не значит избавиться. Можете ли мне посоветовать что-нибудь? Пожалуйста, я вас очень прошу!
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Мария, здравствуйте.

Незначительный совет, вроде "да ты не волнуйся и выгони эти мысли из головы", думаю, уже не раз получали. Наверное, не очень помогло, раз сюда пишете.

Обращайтесь к специалисту, лучше, конечно, очно. Сейчас есть хорошая технология - стратегический подход, это одна из разновидностей семейной психотерапии, там есть отличные алгоритмы лечения таких вот навязчивостей. Будет намного дешевле, чем платить нервными клетками и временем.

Успехов.

Онлайн консультация Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Здравствуйте, Kurchina. Навязчивые мысли бывают почти у всех людей, но человек со здоровой психикой с ними справляется и не зацикливается на них. Если же ваши навязчивые состояния часты или постоянны, то этому может быть причиной невроз или другие ( их много) нарушения, как физиологические, так и психические.

ОКС лечат психотерапией и медикаментозно. Если нет возможности или желания обратиться к специалисту, то вот вам пару советов.

1. Попробуйте почаще находиться в тех ситуациях, которых вы боитесь, по принципу: "клин клином вышибают". Но! Чтобы эти ситуации не создавали предельного нервного напряжения, чем и хорош специалист, потому что контролирует этот процесс. Я думаю вы тоже справитесь.

2. Хорошо бы пожить или вместе проводить много времени с людьми, у которых отсутствуют ваши страхи и тревоги. Может быть поехать к родственникам или друзьям. Так как у вас создаются определенные стереотипы, которые самому очень тяжело ломать. А так, на примере других, вы научитесь нормальным реакциям на ваши тревоги.

3. Побольше общаться, ходить в походы ( есть такие в турагентствах), поехать в интересный тур по стране,

т. е. расширить свой круг общения и гругозор..

4. Попить успокаивающие травки. Витамин В обязательно.

Но помните, что консультация специалиста решит проблему намного быстрее.

По теме Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Обсессивно-компульсивное расстройство

Невыносимые тяжелые мысли, растущая тревога, постоянное волнение, навязчивое...
Психология

Обсессивно-компульсивное расстройство личности

Навязчивые идеи (обсессии) — это стойкие мысли, идеи, импульсы или образы...
Психология

Гештальт-терапия пограничного личностного расстройства

Понятие «пограничное состояние» существует в психиатрической терминологии уже...
Психология

Самореализация и психические расстройства

Изучение психопатологических сторон человеческой натуры дало большое число...
Психология

Эмоциональные расстройства

…На наш взгляд, в современной культуре существуют и достаточно специфические...
Психология

Сексуальные расстройства

Не модулированная, как у мужчин, а преобладающая роль психологической стороны...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Земля неизвестная
Как активировать руны для привлечения денег и удачи