Женщины, как ни странно, гораздо чаще сомневаются в себе, нежели мужчины. Разрушительная критика, которой они себя подвергают, мешает им добиваться успеха в жизни, а ведь свободно распоряжается собой только тот человек, который верит в себя.
“Это можно, а этого не делай!” команды, обычные для маленького ребенка. Их сполна получают и мальчики, и девочки, но как установила Кэрол Гиллигэн, психолог из США, начиная с десятого года жизни именно эго девочки подвергается первым “явлениям коррозии”. Она все чаще говорит: “Я не знаю!” как будто начиная понимать, что ей лучше держать рот закрытым. Ведь лидер в этом мире мужчина. На основе выводов коллеги из США немецкий психолог Урсула Нубер сформулировала десять правил для женщины, которая хочет быть сильной.
1. Во-первых, гордись собой. Это вовсе не означает самонадеянности и чванства. Просто нужно развивать в себе умение радоваться собственным успехам, не бахвалясь ими. В то же самое время никогда не говори: “это сумел бы каждый!” Говорить о своих достижениях надо так, чтобы не умалить себя в следующем же предложении.
2. Очень важно знать свой предел, поскольку нравиться всем невозможно ты и сама это знаешь. Беспредельной любезностью ничье расположение не купишь в определенных ситуациях нужно уметь говоpить “нет”: не пропустить наглеца без очереди, не разрешать подруге использовать тебя как жилетку, в которую можно поплакаться в случае отставки очередного “бойфренда” или домашнего скандала. Возможно, подруга вначале и обидится, но если она в самом деле тебя любит, обязательно поймет!
3. Умей быть снисходительной к себе, поскольку идеальных людей нет. Ты повысишь свой шанс на успех, если спрячешь свои претензии поглубже и будешь просто хорошо работать как на своем рабочем месте, так и над собой. А в случае провала (с кем не бывает!) Не ешь себя поедом. Лучше задумайся о том, какой урок ты можешь из него извлечь.
4. Не мучайся угрызениями совести из-за того, что не занималась спортом, много ела, не позвонила маме внутpенние обвинительные монологи ни к чему не приведут. Лучше исходить из положительной предпосылки: “я делаю то, что мне нравится!” Поэтому старайся устроить свою жизнь так, чтобы тебе хотелось танцевать или бегать трусцой, держать свое тело в хорошей форме и т. д.
5. Запомни: за себя отвечаешь ты сама, а не мама, не бывший муж и не судьба-злодейка. Конечно, всегда проще обвинять в своих несчастьях кого-то и ощущать себя при этом жертвой. Но если хочешь быть хозяйкой своей жизни, не позволяй себе быть игрушкой в руках других! Ничто не развивает так чувство собственного достоинства, как это правило.
6. Не принимай всё на свой счёт. Во-первых, думая о себе плохо, ты невольно передашь это отношение другим. А во-вторых, у тебя сразу же появится неуверенность, страх того, что ты что-то делаешь не так. Вместо того чтобы ломать голову понапрасну, например над вопросом: “Почему не позвонил мой парень?” Включи жесткий внутренний контроль. И даже в спорной ситуации постарайся найти “позитив”: “Не позвонил, потому что был занят”.
7. Умей выражать собственное мнение. Конечно, иногда для этого придется плыть против течения, что требует больших нервных затрат. Но это все же лучше, чем скрывать свои мысли из страха. А если ты будешь выражать их без разных там трусливых вступлений, типа “к сожалению, но...”, Люди обязательно оценят твою искренность.
8. Относись с уважением к своей внешности. Для этого раз и навсегда заключи с ней мир. В конце концов, никто не относится к ней так критично, как ты сама! А раз так, то чем меньше ты будешь придираться к своему облику, тем лучше для тебя.
9. Не упускай счастливый случай. Мы все мечтаем о лучшем, но случись малейшая перемена в нас возникает чувство тревоги. “Успех действительно вызывает у человека страх, считает Урсула Нубер. Страх не оправдать ожиданий других, страх перед завистью и перед ответственностью”. Ничего из этого все равно не избежать, и посему просто радуйся. А неудачники пусть плачут!
10. Почаще делай себе приятное, особенно если ты устала. Перевести дыхание хотя бы на пять минут во время производственной “напряженки”, а после работы принять ароматическую ванну, погулять... Женщине это сам бог велел!
1. Во-первых, гордись собой. Это вовсе не означает самонадеянности и чванства. Просто нужно развивать в себе умение радоваться собственным успехам, не бахвалясь ими. В то же самое время никогда не говори: “это сумел бы каждый!” Говорить о своих достижениях надо так, чтобы не умалить себя в следующем же предложении.
2. Очень важно знать свой предел, поскольку нравиться всем невозможно ты и сама это знаешь. Беспредельной любезностью ничье расположение не купишь в определенных ситуациях нужно уметь говоpить “нет”: не пропустить наглеца без очереди, не разрешать подруге использовать тебя как жилетку, в которую можно поплакаться в случае отставки очередного “бойфренда” или домашнего скандала. Возможно, подруга вначале и обидится, но если она в самом деле тебя любит, обязательно поймет!
3. Умей быть снисходительной к себе, поскольку идеальных людей нет. Ты повысишь свой шанс на успех, если спрячешь свои претензии поглубже и будешь просто хорошо работать как на своем рабочем месте, так и над собой. А в случае провала (с кем не бывает!) Не ешь себя поедом. Лучше задумайся о том, какой урок ты можешь из него извлечь.
4. Не мучайся угрызениями совести из-за того, что не занималась спортом, много ела, не позвонила маме внутpенние обвинительные монологи ни к чему не приведут. Лучше исходить из положительной предпосылки: “я делаю то, что мне нравится!” Поэтому старайся устроить свою жизнь так, чтобы тебе хотелось танцевать или бегать трусцой, держать свое тело в хорошей форме и т. д.
5. Запомни: за себя отвечаешь ты сама, а не мама, не бывший муж и не судьба-злодейка. Конечно, всегда проще обвинять в своих несчастьях кого-то и ощущать себя при этом жертвой. Но если хочешь быть хозяйкой своей жизни, не позволяй себе быть игрушкой в руках других! Ничто не развивает так чувство собственного достоинства, как это правило.
6. Не принимай всё на свой счёт. Во-первых, думая о себе плохо, ты невольно передашь это отношение другим. А во-вторых, у тебя сразу же появится неуверенность, страх того, что ты что-то делаешь не так. Вместо того чтобы ломать голову понапрасну, например над вопросом: “Почему не позвонил мой парень?” Включи жесткий внутренний контроль. И даже в спорной ситуации постарайся найти “позитив”: “Не позвонил, потому что был занят”.
7. Умей выражать собственное мнение. Конечно, иногда для этого придется плыть против течения, что требует больших нервных затрат. Но это все же лучше, чем скрывать свои мысли из страха. А если ты будешь выражать их без разных там трусливых вступлений, типа “к сожалению, но...”, Люди обязательно оценят твою искренность.
8. Относись с уважением к своей внешности. Для этого раз и навсегда заключи с ней мир. В конце концов, никто не относится к ней так критично, как ты сама! А раз так, то чем меньше ты будешь придираться к своему облику, тем лучше для тебя.
9. Не упускай счастливый случай. Мы все мечтаем о лучшем, но случись малейшая перемена в нас возникает чувство тревоги. “Успех действительно вызывает у человека страх, считает Урсула Нубер. Страх не оправдать ожиданий других, страх перед завистью и перед ответственностью”. Ничего из этого все равно не избежать, и посему просто радуйся. А неудачники пусть плачут!
10. Почаще делай себе приятное, особенно если ты устала. Перевести дыхание хотя бы на пять минут во время производственной “напряженки”, а после работы принять ароматическую ванну, погулять... Женщине это сам бог велел!
Обсуждения Сильная женщина