Голову в землю,руки к небу

Здравствуйте! Я всегда жила под лозунгом "я сам себе психолог", под умные изречения книг практической психологии, тренингов, нлп сделала себе столько установок и вроде бы все отлично, небо голубое, солнце светит, снег искрит..... Ан нет.... В моей столь юной жизни произошло столько резких переворотов за последние два года, да и не в наилучшую сторону, а я держалась - временные трудности - но сейчас я осталась без жилья...

Временно мотаюсь по друзьям, без денег, в поиске 2-ой работы... И хочется бороться дальше.... Но руки опускаются.... Кажется что выхода нет... Мысли не дают спать, планы, планы... А с утра прямо даже не хочется вставать и дальше жить! Все послать к черту и медленно сгнивать в своем соку.... Даже уже смерть не кажется такой жуткой и не справедливой...
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Онлайн консультация Голову в землю,руки к небу

Здравствуйте, FlOrEx. Учитывая ограниченность данного вида консультирования, связанного с отсутствием личного контакта с клиентом, недостатка информации о нем, а также - Консультации в данном разделе по условиям сайта - носят общий рекомендательный характер, таким образом, Вам предстоит принимать решения самостоятельно. И всё же,

Давайте вместе с вами уточним некоторые моменты, Вы пишите: "... И хочется бороться дальше.... Но руки опускаются.... Кажется что выхода нет... Мысли не дают спать, планы, планы... А с утра прямо даже не хочется вставать и дальше жить..."

Всё же хорошо, что бороться Вам хочется, но видимо физические и психические силы уже на исходе.

Значит, давайте так - бороться не с кем не нужно, иначе сил вообще не останется, но и сдаваться не надо, да и не в Вашем характере отступать. Сейчас для вас важно спланировать следующие шаги и всё хорошенько обдумать не напрягаясь и через силу, а спокойно на свежую голову.

Наверное, для начала Ваших побед над превратностями судьбы - будет лучше просто выспаться, отдохнуть и пусть временно, но "отпустить на волю волн" свои проблемы - пусть "побудут" пока отдельно от вас.

Мысли про вторую работу тоже отложите на потом. Пока Вы уставшая и измученная - скорее всего хорошей работы будет не найти, а "какая-нибудь и лишь бы" - не спасёт Вашего положения, а только ещё глубже погрузит вас и в без того трудные обстоятельства, не хотите же Вы ко всему прочему ещё и заболеть!

Не кому ничего Вы не докажите, если Вы хотите победить - прежде всего нельзя унывать, восточная мудрость гласит - "затоскуешь, да заплачешь - даже курица обидит", так что не позволяйте различным неудобным обстоятельствам сесть себе на голову клюнуть в темечко. Не сосредотачивайте своё внимание на проблемах, посмотрите с другой стороны - сколько опыта за плечами, сколько уже сделано, сколько ещё полезного можно сотворить.

Возможно, что предстоит изменить свою жизнь кардинально и этот период напрягает вас именно для того, чтобы Вы пошли в жизнь своей дорогой, а ничьей чужой. Господни пути не исповедимы (библ.) - иногда кажется, что жизнь прожита зря, всё потерянно, но вдруг получается всё наоборот и только потом, со временем Вы поймёте - что не бывает худа без добра.

Через узкие врата, через трудности и невзгоды - человек крепнет и приобретает незаменимый и уникальный собственный опыт, набирает неоценимую информацию для дальнейшей жизни и выходит на совершенно другой уровень развития своей личности. Научитесь принимать условия Вашей судьбы - не осуждая и упрекая свою жизнь, а постаравшись понять - почему это происходит именно со мной, что не так или наоборот - так я сделала, чтобы получилось то, что имею и так ли на самом деле происходящее плохо или всё же, за этот период Вы чему-то научились, произошла проверка Ваших друзей на прочность проверились ценности?

Если будет моих слов Вам мало, обращайтесь лично. Попасть в "яму" обстоятельств может каждый из нас. Выхода всегда -три. Первый - можно сесть в этой яме и смириться, второй - карабкаться изо всех сил, ломая ногти лезть вверх, падать и вновь лезть..., а можно использовать самый разумный выход Третий - попросить помощи - и Вам обязательно подадут руку или верёвочную лестницу и Вы выберетесь на сушу - живой и невредимой, вот это и будет Ваша победа.

Уметь выжить и снова улыбаться - вот суть победы.

Онлайн консультация Голову в землю,руки к небу

Здравствуйте.

Депрессия депрессии рознь. И соответственно, от того, какая депрессия зависит и способ выхода из нее.

Первое и самое главное – желание выйти из депрессии. Как в мультике про Мюнхаузена, в котором он вытащил себя за косичку... Депрессия – это как раз тот случай, когда надо тащить себя самому. (или в кабинет психолога) Второе – из депрессии надо выходить ногами, причем в буквальном смысле слова. Ходите, звоните друзьям, выходите из дома. При физических нагрузках в кровь в больших количествах поступают биологически активные вещества - эндорфины, способствующие повышению настроения.

Займетесь тем, что Вам доставляет удовольствие, что приносит радость и вызывает улыбку. Нормализуйте питание. Третье – продуктивный анализ произошедшего. Ответьте себе на следующие вопросы: что произошло? Чему эта ситуация меня научила? Что надо предпринять дальше?

На что стоит обращаеть внимание, после того как признали свое депрессивное состояние и нашли ответ на вопрос «зачем она нужна?» - это процесс ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ. Концентрация на наблюдении за своим дыханием (ничего не меняя в нем пока) позволяет человеку начать чувствовать свое тело, снимать зажимы, блоки, осознавать свои истинные потребности, разрешать их.

Второе, начните быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Начните говорить себе: «Прошлое уже прошло, его нет. Будущее еще не наступило, его нет. Есть сегодняшний день. Я живу здесь и сейчас. Самый лучший день – сегодняшний». Верить в это совсем не обязательно, потому что это факт, который очень легко проверить.

Третье – станьте честны с собой – ответьте на вопрос: «Что вам сейчас действительно важно – продолжать бояться жить, или подарить себе жизнь со всеми ее гранями?» и научитесь быть щедрым к себе. Подарите себе ЛЮБОВЬ, ВНИМАНИЕ И ЗАБОТУ – вы тот, кто действительно это может сделать.

Тогда сможете дарить все это окружающим вас людям, и не заботиться, что когда то все это иссякнет – ведь любовь, забота, внимание не конечный продукт, а бесконечное действие. И вы, таким образом, научитесь отпускать людей (события, вещи), отношения с которыми закончились.

Научитесь принимать в свою жизнь людей (события, вещи), отношения с которыми могут стать для вас подарком судьбы… Любовь, забота и внимание просто станут данностью вашей жизни, вашими естественными составляющими, которые растворят любую депрессию.

По теме Голову в землю,руки к небу

Очищаем голову от ненужных мыслей

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое...
Психология

Тест: Умеете ли вы взять себя в руки?

Давайте проверим, можете ли вы работать в состоянии стресса? За каждый ответ “да...
Психология

Тест: Возьмемся за руки, друзья!

Вы любите ходить со своим любимым, взявшись за руки? Если да, то это...
Психология

Не дайте сесть себе на голову!

Доверяй, но проверяй Ситуация. Ваш ребенок несколько лет занимается спортом. Вы...
Психология

Руки как зеркало мыслей

Руки, как и другие части тела, иногда говорят о человеке, его мыслях и эмоциях...
Психология

Как разгрузить свою голову: три эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования – рано или...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Земля неизвестная
Как активировать руны для привлечения денег и удачи