7 способов отдохнуть и восстановить энергию

Если вы чувствуете каждый день недостаток энергии, усталость, вас заедает рутина и скука – значит, пора внести в вашу жизнь позитивное разнообразие, встряхнуться и начать жить на полную катушку прямо сегодня.

И я покажу, как именно это можно сделать.
Восстанавливает энергию, дарит позитивные эмоции, вносит яркую нотку в жизнь – хороший отдых. Поэтому многие так ждут отпуска и возможности куда-нибудь поехать. Не нужно ждать! Хорошо отдохнуть и наполнится энергией вы можете уже сегодня.

Как известно, лучший отдых – это смена деятельности.

Что вы можете поменять, чтобы отлично отдохнуть:

1 Место. Сидите весь день в офисе? В обед прогуляйтесь по улице, вечером идите в ближайший парк. В выходные езжайте в лес или горы.

2 Движение. Сидите – встаньте, помашите руками и ногами. Пройдитесь, пробегитесь, потянитесь.

3 Температура. С утра принимайте контрастный душ. Их жары идите в прохладу. Из горячей бани – в ледяную прорубь.

4 Задачи. Целый день сводите бухгалтерский баланс - вечером ухаживайте за цветочками на подоконнике или в саду. Однообразная работа? Заведите интересное хобби!

5 Речь. Много говорите – устройте себе несколько часов молчания. В Индии даже есть такая духовная практика – молчание несколько суток. Молчите, копите в себе негатив – идите в лес, прокричитесь, поплачьте.

6 Мысли. Много и напряженно думаете – займитесь спортом, сексом, медитацией, экстримом – негативные мысли как рукой снимет.

7 Люди. Общаетесь с одними и теми же людьми? Ходите в новые места – знакомьтесь с новыми людьми. Много общаетесь? Отдохните в одиночестве.

Менять эти элементы вы можете хоть сейчас! Для этого не нужно далеко и надолго уезжать. Меняйте детали, и общая картина вашей жизни тоже изменится. Вы почувствуете прилив энергии и мотивации, желание действовать для достижения своих целей и воплощения мечты!

Что вы сейчас делаете? Отдохните!
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме 7 способов отдохнуть и восстановить энергию

Как восстановить отношения

Здравствуйте. Зовут меня Ирина. У меня такая ситуация. Познакомились с мужчиной...
Психология

Как восстановить отношения с мужем?

Свадьба была в декабре 2010 года, а сейчас мы, как чужие люди. Я домохозяйка на...
Психология

Где мы теряем энергию

Только через тело, его реакцию на то или иное событие мы можем понять, что что...
Психология

Как усилить женскую энергию?

Чтобы пополнить энергетические запасы, вначале необходимо избавиться от старых...
Психология

Как сохранить свою энергию

Что вы знаете о своих личностных границах? Часто ли их нарушают? У меня был...
Психология

Где взять и как не терять жизненную энергию

Образованные люди знают, что энергия никогда не исчезает в «никуда» и не...
Психология

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Как воплотить мечту в реальность силой мысли
Как жить, не уставая