Сосредоточенность. Укрепление качества

1. Знать, чего хочешь.
Это может показаться элементарным, но на самом деле это очень важный шаг. Есть два уровня такого «знания». На макроуровне это означает иметь четкое видение того, чего человек хочет достичь в своей жизни.
Сосредоточенность. Укрепление качества
Это по-крупному. Есть ли у вас четкое видение того, чего вы хотите? Устраивает ли вас то место, в котором вы сейчас находитесь, по отношению к своему видению? На микроуровне это означает четкое видение того, чего мы хотим, как результат определенных видов деятельности. У Мартина Лютера Кинга было видение, что в один прекрасный день все расы будут считаться равноправными. Он сосредоточил все свое внимание на том, чтобы превратить это в реальность. На макроуровне это было тем, чего он хотел добиться в своей жизни. Но в своей повседневной деятельности он сосредоточил свое внимание на конкретных видах деятельности: он произносил речи, организовывал марши, акты общественного неповиновения и т. д., добиваясь своих малых целей, ведших к его самой великой цели. Не обязательно, чтобы наше видение было ровней мечте Мартина Лютера Кинга. Можно даже оспаривать необходимость такой «великой цели» для каждого из нас. Но ничто не мешает нам мечтать «по-крупному» и направлять все свое внимание на достижение поставленных целей.

Наличие ясных личных целей и соединение их с целями коллектива или организации уже большой шаг на пути обретения предназначения и направления прогресса. Вот несколько примеров, с которыми мне довелось столкнуться в своих странствиях:

• Достижение моим отделом самого высокого показателя удовлетворения пожеланий клиентов.

• Стать первой женщиной-администратором высшего уровня в компании.

• Обеспечить оперативную, открытую и честную обратную связь в работе моего подразделения.

• Помочь моим подчиненным полностью реализовать себя.

По результатам исследования, проведенного компанией «Конференс борд»*, цели выполняют ряд ключевых функций. Они:

• направляют внимание и действия человека на задачи, требующие выполнения;

• мобилизуют энергию и усилия, концентрируют их там, где необходимо;

• дают механизм оценки хода выполнения, помогающий добавить упорства, когда снижается скорость движения;

• мотивируют в поиске стратегий достижения результата;

• конкретизируют ожидания человека;
• повышают присущий нам всем настрой на достижения;

• укрепляют чувство гордости, удовлетворения собой и уверенности в своих силах.

* «Конференс борд» — частная научно-исследовательская организация, членами которой являются около 3 тыс. деловых организаций, правительственных ведомств, профессиональных союзов и высших учебных заведений. Основана в 1916 году с целью проведения исследований и обмена полученными данными в интересах повышения деловой активности в стране. — Прим. перев.

После того как вы побывали в «театре своего воображения», вам нужно сделать следующее: а) определить конкретные цели по методике SMART; б) записать формулировки своих самоутверждений и начать их произносить; в) наглядно представить себе результат (здесь полезно вернуться к главе 5 и освежить в памяти процесс постановки целей).

Представьте себе свою цель. Закрепите ее образ в своем

сознании. Постоянно держите этот образ перед
собой — и ваша цель материализуется.
Доктор Норман Винсент Пил

2. Выбросьте из головы и уберите со стола все другие проекты и работы, чтобы сосредоточиться на конкретной цели.

Другими словами, избавьтесь от всего, что способно вас отвлечь. Станьте «фанатом одного дела» и сосредоточьтесь исключительно на той задаче, которую решаете, или на том виде деятельности, которым сейчас заняты. Я знаю, как это трудно, потому что мой собственный рабочий стол, девственно чистый к моменту приезда на работу утром, немедленно заваливается тем, что называют «рутиной» или «повседневной работой». Нужна железная самодисциплина, чтобы покончить с тем, что я называю просто неумением организовать свой труд, но это возможно. Пойдя на такой шаг, вы быстрее и с меньшими затратами достигнете своих целей, не позволяя себе отвлекаться на телефонные звонки, другие дела, беспокойство о том, как бы все успеть, и прочие подобные вопросы. Профессиональные спортсмены, равно как и самые преуспевающие бизнесмены, планируют, готовят и выполняют свои действия, оставаясь в пределах момента (или «в зоне»), не беспокоясь на тот момент о том, как все обернется. Самое главное — избавить свой мозг от всего, что не относится к делу: беспокойства, тревоги и прочих дел.

В одной из книг доктора Пила я прочитал про воображаемую методику освобождения мозга от всего ненужного на данный момент. Вот уже многие годы она мне исправно служит. Идея состоит в том, чтобы «очистить мозг» точно так же, как мы вытряхиваем все из своих карманов, когда вечером приходим домой. Представьте себе, как вы «забираетесь» к себе в мозг и выносите оттуда всякий «мусор», все, что не относится к конкретно выполняемому делу. Можно все выбросить прямо «на свалку», но если вы хотите, уберите все на время в какой-нибудь дальний «чулан» до тех пор, пока главная работа не будет сделана. Закройте глаза и как можно живее представьте себе, как выносите весь «мусор». Такая «генеральная уборка» дает потрясающие результаты. Помните, что сосредоточенность на одном деле очень важна для достижения своих целей, оправдания надежд и реализации мечты.

Никогда не следует волноваться до срока.

3. Не позволяйте другим себя обескуражить или отговорить от достижения своих целей.

Мы часто ищем поддержку своим планам и целям у окружающих. Однако в ответ нередко слышим нечто вроде: «Да нет, из этого ничего не выйдет, бредовая идея». Столкнувшись с «оппозицией», мы часто даем себя отговорить. Помню, как много лет назад один мой знакомый знаменитый изобретатель разработал новую модель исключительного потребительского изделия. Но его идея крайне пессимистично была встречена друзьями и членами семьи.

Он отказался от своего изобретения, а через три года увидел точно такое же изделие на рынке — уже, естественно, под другим авторством, и с горечью наблюдал его потрясающий успех у потребителей.

4. Сосредоточьтесь, но не упускайте из виду «общий план».

Некоторые дела заслуживают ровно столько времени и сил, сколько заслуживают. Не превращайте свое текущее дело в ситуацию типа «добиться любой ценой», иначе могут пострадать другие важные дела. Выбирайте свое «поле битвы» тщательно, и победа будет за вами. Мы живем в мире, где все взаимосвязано. Часто мы эгоистично бросаемся на одно дело в ущерб другим. Сужаем кругозор, надевая на глаза «шоры», и не замечаем, что своим упрямством породили множество новых проблем
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Сосредоточенность. Укрепление качества

Цельность. Укрепление качества

1. Спросите себя о мотивах; сверьте ситуацию со своим «этическим эталоном». В...
Психология

Сосредоточенность. Энергия концентрации

Сосредоточенность, фокусировка — это концентрация внимания через постановку...
Психология

Укрепление характера

Слово «характер» пришло в русский язык из греческого, в переводе оно означает...
Психология

Укрепление веры

1. Поймите, для того, чтобы преуспеть, нужно иметь твердую веру и доверять своей...
Психология

Укрепление оптимизма

1. Напишите позитивное утверждение, помогающее преодолеть конкретное препятствие...
Психология

Укрепление энтузиазма

1. Создавайте в себе энтузиазм, думая о нем. Легко настроить себя, опираясь на...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Трехцветная кошка в доме: приметы
Мистическая математика или песни Богини Намаккаль Лакшми