У каждого гражданина по Конституции есть право нас критиковать. Но наше право – решать: принимать критику или нет.
Ну как вы посмели не соответствовать чужим ожиданиям? А разве им вообще можно соответствовать? Во первых, вы их не знаете.
Ну как вы посмели не соответствовать чужим ожиданиям? А разве им вообще можно соответствовать? Во первых, вы их не знаете.
Во вторых, они скорее всего мифологичны. В третьих, вы не обязаны им соответствовать. Отсюда вывод – спокойствие и только спокойствие! На лающую собаку мы не обижаемся, а обходим или придумываем отвлечения.
Кто вас может обвинять:
› требовательные супруги;
› представители контролирующих органов власти (ГАИ, налоговой инспекции, пожарных органов, милиции и пр.);
› родное начальство;
› коллеги и друзья.
Таблетки от страха
(перед вышестоящими)
Чтобы войти в кабинет начальника подчас нужно не меньше мужества, чем и в клетку с тигром.
Для поддержания собственного мужества нами разработаны таблетки от страха перед начальством. Они выпускаются в виде заклинаний двух типов: А и Б.
Проговаривать про себя несколько раз в день и дополнительно, идя на ковер:
– я к начальству;
– важному заказчику;
– чиновнику бюрократу.
А. ЗАКЛИНАНИЯ «Неправда»
1. Неправда, что я неисправимый ( ая) мятежник ( ца) и тупица.
2. Неправда, что все люди, облеченные властью, – извращенные тираны. Наверняка я останусь живым ( ой) и меня не четвертуют.
Б. ЗАКЛИНАНИЯ «Я понимаю»
Я ПОНИМАЮ, что:
1) мой босс время от времени жаждет крови. Сегодня именно такой день;
2) мой босс таков, какой он есть, т. е. аллигатор, и никогда не станет вегетарианцем;
3) мой босс желал бы видеть во мне нобелевского лауреата, предпочитающего работать на ставке уборщицы, и поэтому я иногда его разочаровываю;
4) мне крупно повезло, ибо только такие тираны – отличные тренажеры для моей выдержки и стойкости.
Идеал – это всего лишь манера брюзжать, как сказал П. Валери
Главное лекарство против крика – снисходительность
Крик шефа удовольствия не доставляет. Иногда даже страшно. Кто знает, какие последствия грядут за этим. И работу можно потерять, и премию. Да и перед коллегами неудобно. Подленький страх туманит голову.
Разворачиваем ситуации в другую сторону. Любой крик – это крик SOS, крик боли. Это извержение вулкана накопившейся его отрицательной энергии. Не вы причина всей этой боли. Вы – всего лишь повод. Начальник кричит либо из за своих проблем (но это его проблемы, а не ваши), либо из за того, что ждет от вас большего. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают. Тогда где же повод расстраиваться? «Вероятно, в меня еще верят, раз ругают».
Насилие применяют те, кто сам отравлен гневом или страхом, так что им можно и посочувствовать
Вывод: нападающих либо жалейте (из за их невыдержанности, чрезмерной должномании или амбициозности), либо спокойно и элегантно противодействуйте. Повода расстраиваться самому нет никакого.
Опасность – это зверь, которого воображение превращает в чудовище.
Брань – это языковые помои. Защита от них проста. Просто не принимайте. Пусть летят в сторону. Представьте нападающего как тигра в зоопарке, и его власть над вами закончилась.
Потом, когда успокоится, можно:
› уточнить, что он имеет в виду;
› согласиться (внешне), чтобы успокоился окончательно;
› напомнить, что только святые и мертвые не ошибаются, а вы пока живой;
› спросить, как можно исправить содеянное.
Но, к сожалению, люди чаще всего оправдываются или ответно нападают (по принципу «Сам дурак»). А при таких вариантах любой агрессор звереет еще больше.
И еще. Начиная день, помни: «Гнев, злость, обида – это шаг к смерти!» Гнев, злость, обида – это яд и пистолет, которым отстреливаем самого себя. Свое раздражение – это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает свой собственный сосуд. Злиться – значит делать самому себе харакири. Себя, конечно, можно не любить, но не настолько же.
Равнодушие к обидчикам или неприятным людям равносильно нулю. Но нуль намного лучше минусов, не так ли? Вежливость, как абстрактная доброжелательность, намного лучше и благородней по сравнению с психологическими булыжниками.
Единственный человек, который может нас обидеть, смотрит на нас в зеркале
РЕЦЕПТЫ
Формулы самовнушения (в качестве таблеток)
1. Крик – это сигнал боли. Любой крик – это извержение вулкана накопившейся отрицательной энергии. Гнев сродни гриппу. Порядочные люди сочувствуют больным и прощают им слабости.
2. Долой манию величия! Не я причина этой боли. Я – всего лишь повод. Так что манией величия я не страдаю.
3. Вероятно, в меня еще верят, раз ругают. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают.
4. Смерть мне точно не грозит. Крик – это не пистолет. Наверняка останусь живой.
5. Брань – это языковые помои. Я ими брезгую и не принимаю. Пусть летят в сторону.
6. Измени картинку. Представляю нападающего как человека, который размахивает бумажным мечом, и я уже не в его власти.
7. Любить себя. Мое собственное раздражение – это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает мой собственный сосуд. Злиться – значит делать самому себе харакири.
Пока вас волнует то, что думают о вас другие, вы в их власти.
Еще один вариант проблемы – супружеские обвинения
Прежде чем возражать женщине, послушаем мудрых.
МУДРЫЕ МЫСЛИ
Женщины – это садистки. Они истязают нас муками, которые мы им причиняем.
Станислав Ежи Лец
Женщина может буквально из ничего сделать шляпку, салат и семейную сцену.
Янина Ипохорская
И надо помнить, что единственный, кто выслушивает ваши доводы в споре с женой, это ваши соседи. И можно доказать женщине, что она не права, но нельзя ее убедить в этом.
Дж. Коллинз
Отсюда вывод: зачем пытаться.
И все же некоторые советы для джентльмена пригодятся.
Всегда дай выпустить пар. Говорить с вулканом, когда он извергается, не только опасно, но и энергетически затратно.
Согласись, даже если обвиняют, что убил собственную бабушку.
Извинись за причиненные неудобства и слезы, даже если она сама выгнала из дома.
Раскайся и скажи, что готов пойти на эшафот.
Вознеси молитву в ее честь и скажи, что прекрасней ее нет на свете
Больше ничего не нужно. Будешь прощен, даже если это повторяется пять раз в неделю.
Все остальное, разумное, доброе, вечное в семейных ссорах не работает. Не ищите разума там, где буйство чувств. В споре оба пытаются сказать последнее слово первыми. Последнее слово всегда остается за женщиной. Все, что потом скажет мужчина, будет началом нового спора.
Мужчины всегда правы, а женщины никогда не ошибаются. Неужели вы хотите поколебать эти истины? Блажен, кто верует.
Зачем пытаться изменить то, что устойчиво, как Гималаи.
Чтобы сохранить в семье мир, нужны любовь, терпение и, по крайней мере, два телевизора.
Но если потом остался осадок, можно его соскоблить с души с помощью простых упражнений.
Кто вас может обвинять:
› требовательные супруги;
› представители контролирующих органов власти (ГАИ, налоговой инспекции, пожарных органов, милиции и пр.);
› родное начальство;
› коллеги и друзья.
Таблетки от страха
(перед вышестоящими)
Чтобы войти в кабинет начальника подчас нужно не меньше мужества, чем и в клетку с тигром.
Для поддержания собственного мужества нами разработаны таблетки от страха перед начальством. Они выпускаются в виде заклинаний двух типов: А и Б.
Проговаривать про себя несколько раз в день и дополнительно, идя на ковер:
– я к начальству;
– важному заказчику;
– чиновнику бюрократу.
А. ЗАКЛИНАНИЯ «Неправда»
1. Неправда, что я неисправимый ( ая) мятежник ( ца) и тупица.
2. Неправда, что все люди, облеченные властью, – извращенные тираны. Наверняка я останусь живым ( ой) и меня не четвертуют.
Б. ЗАКЛИНАНИЯ «Я понимаю»
Я ПОНИМАЮ, что:
1) мой босс время от времени жаждет крови. Сегодня именно такой день;
2) мой босс таков, какой он есть, т. е. аллигатор, и никогда не станет вегетарианцем;
3) мой босс желал бы видеть во мне нобелевского лауреата, предпочитающего работать на ставке уборщицы, и поэтому я иногда его разочаровываю;
4) мне крупно повезло, ибо только такие тираны – отличные тренажеры для моей выдержки и стойкости.
Идеал – это всего лишь манера брюзжать, как сказал П. Валери
Главное лекарство против крика – снисходительность
Крик шефа удовольствия не доставляет. Иногда даже страшно. Кто знает, какие последствия грядут за этим. И работу можно потерять, и премию. Да и перед коллегами неудобно. Подленький страх туманит голову.
Разворачиваем ситуации в другую сторону. Любой крик – это крик SOS, крик боли. Это извержение вулкана накопившейся его отрицательной энергии. Не вы причина всей этой боли. Вы – всего лишь повод. Начальник кричит либо из за своих проблем (но это его проблемы, а не ваши), либо из за того, что ждет от вас большего. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают. Тогда где же повод расстраиваться? «Вероятно, в меня еще верят, раз ругают».
Насилие применяют те, кто сам отравлен гневом или страхом, так что им можно и посочувствовать
Вывод: нападающих либо жалейте (из за их невыдержанности, чрезмерной должномании или амбициозности), либо спокойно и элегантно противодействуйте. Повода расстраиваться самому нет никакого.
Опасность – это зверь, которого воображение превращает в чудовище.
Брань – это языковые помои. Защита от них проста. Просто не принимайте. Пусть летят в сторону. Представьте нападающего как тигра в зоопарке, и его власть над вами закончилась.
Потом, когда успокоится, можно:
› уточнить, что он имеет в виду;
› согласиться (внешне), чтобы успокоился окончательно;
› напомнить, что только святые и мертвые не ошибаются, а вы пока живой;
› спросить, как можно исправить содеянное.
Но, к сожалению, люди чаще всего оправдываются или ответно нападают (по принципу «Сам дурак»). А при таких вариантах любой агрессор звереет еще больше.
И еще. Начиная день, помни: «Гнев, злость, обида – это шаг к смерти!» Гнев, злость, обида – это яд и пистолет, которым отстреливаем самого себя. Свое раздражение – это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает свой собственный сосуд. Злиться – значит делать самому себе харакири. Себя, конечно, можно не любить, но не настолько же.
Равнодушие к обидчикам или неприятным людям равносильно нулю. Но нуль намного лучше минусов, не так ли? Вежливость, как абстрактная доброжелательность, намного лучше и благородней по сравнению с психологическими булыжниками.
Единственный человек, который может нас обидеть, смотрит на нас в зеркале
РЕЦЕПТЫ
Формулы самовнушения (в качестве таблеток)
1. Крик – это сигнал боли. Любой крик – это извержение вулкана накопившейся отрицательной энергии. Гнев сродни гриппу. Порядочные люди сочувствуют больным и прощают им слабости.
2. Долой манию величия! Не я причина этой боли. Я – всего лишь повод. Так что манией величия я не страдаю.
3. Вероятно, в меня еще верят, раз ругают. «Камни бросают только в плодоносящие деревья». Убогих даже садисты не трогают.
4. Смерть мне точно не грозит. Крик – это не пистолет. Наверняка останусь живой.
5. Брань – это языковые помои. Я ими брезгую и не принимаю. Пусть летят в сторону.
6. Измени картинку. Представляю нападающего как человека, который размахивает бумажным мечом, и я уже не в его власти.
7. Любить себя. Мое собственное раздражение – это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает мой собственный сосуд. Злиться – значит делать самому себе харакири.
Пока вас волнует то, что думают о вас другие, вы в их власти.
Еще один вариант проблемы – супружеские обвинения
Прежде чем возражать женщине, послушаем мудрых.
МУДРЫЕ МЫСЛИ
Женщины – это садистки. Они истязают нас муками, которые мы им причиняем.
Станислав Ежи Лец
Женщина может буквально из ничего сделать шляпку, салат и семейную сцену.
Янина Ипохорская
И надо помнить, что единственный, кто выслушивает ваши доводы в споре с женой, это ваши соседи. И можно доказать женщине, что она не права, но нельзя ее убедить в этом.
Дж. Коллинз
Отсюда вывод: зачем пытаться.
И все же некоторые советы для джентльмена пригодятся.
Всегда дай выпустить пар. Говорить с вулканом, когда он извергается, не только опасно, но и энергетически затратно.
Согласись, даже если обвиняют, что убил собственную бабушку.
Извинись за причиненные неудобства и слезы, даже если она сама выгнала из дома.
Раскайся и скажи, что готов пойти на эшафот.
Вознеси молитву в ее честь и скажи, что прекрасней ее нет на свете
Больше ничего не нужно. Будешь прощен, даже если это повторяется пять раз в неделю.
Все остальное, разумное, доброе, вечное в семейных ссорах не работает. Не ищите разума там, где буйство чувств. В споре оба пытаются сказать последнее слово первыми. Последнее слово всегда остается за женщиной. Все, что потом скажет мужчина, будет началом нового спора.
Мужчины всегда правы, а женщины никогда не ошибаются. Неужели вы хотите поколебать эти истины? Блажен, кто верует.
Зачем пытаться изменить то, что устойчиво, как Гималаи.
Чтобы сохранить в семье мир, нужны любовь, терпение и, по крайней мере, два телевизора.
Но если потом остался осадок, можно его соскоблить с души с помощью простых упражнений.
Обсуждения Кабинет начальника. Таблетки от страха