Вам мешает негативный опыт прошлого? Используйте этот прием!

Вам мешает негативный опыт прошлого? Используйте этот прием!
То, что чувства остались в прошлом, еще не означает, что их больше нет. Человек продолжает хранить в своем теле не нашедшие выхода или решения эмоциональные переживания.

На когнитивном уровне мы понимаем, что из-за какой-то травмы мы отстали в своей жизни. Мы испугались чего-то, этот страх не прошел, и мы просто перестали развиваться. Но чего мы зачастую не понимаем, так это того, что не уделяем нужного внимания переживаниям, наносящим нам самый большой вред. А они обозначают собой то, чего нам бы так сильно хотелось от жизни.
Нас сломал не сам разрыв с любимым человеком, а любовь, которая нам не подошла. Опустошила не сама утрата, а непреодолимое желание, чтобы этот человек или объект не исчезали из нашей жизни.
Мы мысленно загоняем себя в ловушку, где по-прежнему переживаем прошлые эмоции. Но чего мы не понимаем, так это необходимости самостоятельно освободить себя из нее, чтобы получить возможность двигаться дальше и творить в настоящем.

Вместо того, чтобы просто принимать свои неудачи, нужно научиться видеть, что лежит в основе наших желаний, а затем понять, как этого можно добиться.

Если вы действительно хотите избавиться от прошлого, необходимо снова окунуться в свои воспоминания:

  • Закройте глаза и сосредоточьтесь на том чувстве в вашем теле, которое доставляет дискомфорт. Так вы сможете увидеть корень проблемы.

  • Следуйте за этим чувством, а затем попросите указать вам на его происхождение. Так вы вспомните время, место и сам смысл этого переживания. Иногда воспоминания еще настолько свежие, что вообще не нужно ничего делать. Вы просто переживаете их снова, сознательно представляя себе возвращение туда, где все началось.

  • Теперь нужно «наложить» эту историю на себя в более молодом возрасте. Представьте, что вы сидите рядом с младшей версией себя, страдающей от разбитого сердца, и даете ей очень точные инструкции касательно того, почему нужно поступить именно так: кому следует позвонить, куда пойти, что начать делать, а что – перестать.

  • Самое важное – представьте, что вы говорите младшей версии себя, что абсолютно все (да, абсолютно все) будет в порядке. Что ее страхи безосновательны, что впереди ее ждут хорошие вещи и что жизнь в конечном счете обязательно наладится.

Вы обязаны сделать это, если хотите освободиться от старых привязанностей, и позволить себе вернуться в реальный мир и к тому, что в нем присутствует.
Вам мешает негативный опыт прошлого? Используйте этот прием!
Хотя вам и не под силу изменить прошлое, но с помощью смещения внимания на что-то другое вы можете изменить свое самочувствие. Можете изменить историю и жизнь в целом. Вы можете перестать цепляться за прошлое, где должны были быть теми, кем не являлись на самом деле.

Правда в том, что когда мы одержимо цепляемся за что-то в прошлом, наше видение этого носит искаженный характер. Мы видим ту реальность не такой, какой она была на самом деле. Поэтому так важно помочь себе расширить горизонты и стать открытыми для правды.

Вместо стремления к тому, что мы недополучили в своей время, нужно освободиться от прошлого и направить свою энергию на создание этого прямо сейчас.

Сделав это, мы получим возможность стать на путь раскрытия своего бесконечного потенциала. Мы сможем быть теми, кем всегда хотели быть, творить то, что всегда хотели, и обладать тем, чего всегда жаждали.

Время и место для всего этого сейчас наиболее подходящие.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Вам мешает негативный опыт прошлого? Используйте этот прием!

Негативный опыт

Что может быть страшнее негативного опыта? Один раз споткнешься и уже боишься...
Психология

Опыт смерти. Картины прошлого

Первоначальное появление светящегося существа, испытания и вопросы без слов...
Психология

Используйте свою внутреннюю силу для управления эмоциями!

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, то, что вы видите, тоже начинает меняться...
Психология

Прием пищи

Многие люди имеют негативные представления о пище. Мы боимся, что съедаемая нами...
Психология

Очень сильный прием самомотивации

Проблема откладывания неприятных или рутинных дел на потом, или попросту лень...
Психология

Негативный знак препинания

Текстовые сообщения являются одним из наиболее часто используемых методов...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Сегодня. Выбор с уровня Души
Какой будет зима 2019-2020: приметы