В школе была круглой отличницей, на олимпиады ездила, занимала там призовые места. Окончила школу с золотой медалью, потупила в университет на бюджет. Сейчас учусь на 1-м курсе. В зачетке моей оценки разные: есть и 5, и 3, и 4.
Но в общем картина хорошая и на стипендию необходимый средний балл набирается. Успеваю не хуже всех в группе, но постоянно собою недовольна.
Вечно ругаю себя за ту же тройку или за то, что где-то была невнимательна. Всегда преследует мысль, что все делаю неправильно, не могу расслабиться и просто учиться, позволить себе быть такой, какая есть, не зависеть от мнения окружающих. Это ужасно мешает. К тому же, постоянно боюсь, что не смогу что-то понять или сдать какой-то зачет/экзамен.
Как с этим справиться, если такое отношение к самой себе заложено еще с самого раннего детства? И возможно ли избавиться от привычки постоянно себя понижать, если это прочно засело уже в самом подсознании?
Вечно ругаю себя за ту же тройку или за то, что где-то была невнимательна. Всегда преследует мысль, что все делаю неправильно, не могу расслабиться и просто учиться, позволить себе быть такой, какая есть, не зависеть от мнения окружающих. Это ужасно мешает. К тому же, постоянно боюсь, что не смогу что-то понять или сдать какой-то зачет/экзамен.
Как с этим справиться, если такое отношение к самой себе заложено еще с самого раннего детства? И возможно ли избавиться от привычки постоянно себя понижать, если это прочно засело уже в самом подсознании?
Онлайн консультация Синдром отличника
Избавиться от такого состояния возможно, даже если это воспитано с раннего возраста.
Если хотите заниматься этим самостоятельно, то один из подходящих способов здесь - техника НЛП, которая называется "Интеграция частей".
У Вас сейчас внутренний конфликт между той частью/гранью личности, которая воспринимает реальность и понимает, что не обязательно быть идеальной во всём, что можно расслабиться... И той частью, которая с детства несёт требование "ты должна быть идеальной/делать всё только на отлично, только тогда тебя можно любить/ты достойна внимания...".
Возможно, Вы справитесь с этим сами.