Я могу посоветовать то, что испытывала на себе. Перед расслаблением слушать определенную музыку, вызывающую в теле вибрации. Это помогает астральному телу оторваться от физического тела. Посоветую ещё кое-что важное. Если испытываете страх при выходе, то далеко от тела не отходите, потому что все наши страхи в астрале имеют свойство визуализироваться. Никого не бойтесь, ни на кого не агрессируйте...