Проблема в том, что я не могу и не хочу общаться с близкими, так как они и бывают чаще всего раздражителями. Может вы моли бы написать способы медетации? Ещё я почему то "не могу" радоваться. Ну то есть конечно могу, но это происходит всё реж и реже... Мне кажется скоро во мне вообще эмоций кроме злости не останется ((( как с этим бороться???

Помогите пожалуйста! Проблема в том, что меня раздражает любая мелочь. Я не знаю что делать, пока гнев удается сдерживать, но чувствую я скоро "взорвусь"! Что мне сделать чтобы снять напряженность (или как это ещё назвать)???