Упражнение

Качественный сон – основа здоровья, энергичности и хорошей самочувствия. Однако в современном мире, наполненном стрессами и цифровыми устройствами, все сложнее обеспечить себе полноценный отдых. Установление вечерних ритуалов может значительно улучшить качество сна и помочь организму правильно подготовиться к ночному отдыху.

Регулярное выполнение определенных действий перед сном подает сигналы всем телу и мозгу о приближении времени отдыха, обеспечивает выработку мелатонина и помогает войти в...

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПО КНЕЙПУ
Водолечение по системе германского священника Кнейпа включает в себя такие процедуры, как полное обливание всего тела, обмывания, обертывания, полуванны, ножные ванны, компрессы, головные ванны, глазные ванны, паровые ванны. Кроме того, Кнейп большое внимание уделял закаливанию организма, он рекомендовал для укрепления и поддержания здоровья хождение босиком по росе летом и по снегу зимой, холодный или контрастный душ и другие водные процедуры.

Обливания. Полное обливание...

СОТВОРЁННОЕ ЧУДО ДЕДА СЕРГЕЯ
Удивительная история с благоприятным излечением от тяжкого недуга.
Прошу срочно опубликовать эту заметку, которая может даже стать приложением к моей статье «Терапия деда Сергея». И вот почему. В газете «Бабуся из Кировограда» N9 16 от 26 августа под рубрикой «Поможем Друг Другу спастись от недуга» обратил я внимание на просьбу о помощи вернуться к нормальной жизни от двадцатилетней Марины Ткаченко из Мариуполя, которая уже три года страдает после простуды от...