Сухая Чистка

Он стоял на краю, но края не было. Это был не обрыв скалы и не край крыши. Это был край его собственного «я». Всё, во что он верил, всё, что он считал собой — ум, память, желания, страхи — рассыпалось в прах, оставив после себя лишь тишину. Тишину, которая была громче любого звука.

И в этой тишине он провалился. Не вниз, не вверх, а вовнутрь. В ту самую безмолвную пустоту, о которой говорили мистики и которую он так боялся увидеть. Он ожидал холодного ничто, забвения, небытия.

Но его ждало...

Методика одного дыхания: Как найти смех, который всегда в тебе

Говорят, чтобы засмеяться как ребенок, нужно вернуться в детство. Это не так. Дети не «возвращаются» — они просто есть. Твоя задача — не вернуться, а вспомнить состояние, в котором смех был не реакцией, а дыханием. Это не действие, а позволение. Ты не сможешь это сделать. Ты можешь только это отпустить.

Приготовься к небольшому путешествию. Не выполняй шаги, а проживи их. Закрой глаза. И начали.

Шаг Первый: Отставить скульптора...