Снижать

Взрослые люди привыкли поздно ложиться спать. Да и будничные дела часто не позволяют пораньше отправиться на покой. Но почему ложиться спать после полуночи - вредно для здоровья? Какие последствия ожидают человека, если он придерживается именно такого режима?

Специалисты установили, что один час сна до 12 ночи эквивалентен двум часам после полуночи. Почему рекомендуется укладываться в постельку до 12 часов ночи? Наш сон включает сменяющие друг друга фазы: медленную и быструю. В продолжение так...

Что такое «терапия письмом»? Как она действует на нас? Действительно ли можно глубже осознать свое прошлое и избавиться от душевной боли, написав рассказ о травматическом опыте? И как правильно использовать метод экспрессивного письма, чтобы он действительно помогал, а не усугублял наше положение?

Стрессы, связанные с расставанием, разводом или даже ссорой, способны разбить сердце и выбить почву из-под ног. Кроме того, разлука с любимым человеком может нанести серьёзный удар по вашему здоровью...

Биохакинг - это новая наука об улучшении потенциала своего мозга и оптимизации здоровья с помощью технологий. Какие гаджеты и препараты используют биохакеры?

Что такое биохакинг?

Биохакинг — это использование последних достижений медицины и компьютерных технологий, позволяющих улучшить работу различных систем организма. Появлению и распространению биохакинга обязаны научно-популярные фильмы, в которых мозг главного героя начинает работать намного лучше в результате приема определенного...

Вышедшая летом 2019 года книга доктора нейропсихологии Мишеля Демюрже «Фабрика экранных идиотов» стала бестселлером во Франции и настольной книгой для родителей детей младшего школьного возраста. Книга о влиянии новых технологий на развитие подрастающего поколения вышла довольно пугающей.

Автор книги отталкивается от простого факта: за последние два десятилетия коэффициент умственного развития (IQ) молодежи не перестает падать, тогда как за все годы ХХ века, прошедшие с момента появления этого...

Кожный голод вредит здоровью и настроению

Сенсорный (кожный) голод – это не просто дефицит приятных обнимашек. Это - состояние человека, при котором он чувствует острую нехватку контактов «кожа к коже». И страдают от него не только младенцы, которым жизненно необходимо чувствовать тепло маминой кожи. Но и все мы, люди взрослые.

Данные интересного исследования

Тиффани Филд, глава исследовательского института Touch Research, долго наблюдала за поведением людей, взаимодействием родителей с...

Высокий уровень энергетических вибраций является ключом к истинному счастью. А потому те, кто умеет контролировать колебания своей энергии, способны жить по-настоящему полноценной жизнью.

Низкие вибрации могут привести к серьезным проблемам вроде повышенной утомляемости, физическому недомоганию и невнимательности к вещам, играющим в жизни важную роль.

В этой статье мы расскажем вам о 9 признаках низких энергетических вибраций.

1. Жизнь прошлым

Люди учатся на своем прошлом. А оно либо хорошее...

Любите ли вы зеленый чай? Если нет, вам, вероятно, стоит пересмотреть свое к нему отношение. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале European Journal of Preventive Cardiology, регулярное употребление зеленого чая (по крайней мере три раза в неделю) снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск преждевременной смерти от других причин. В исследовании приняли участие более 100 тысяч человек, в истории болезни которых не было рака и сердечно...

Юпитер — самая большая планета Солнечной системы. Его влияние на нашу жизнь очень велико. Астрологи расскажут, как меняется настроение Юпитера в различных домах гороскопа.

Это небесное тело движется достаточно медленно по ночному небу, поэтому его влияние на нас такое скрытное, таинственное и неотвратимое. Именно поэтому очень важную роль играет настрой.

Астрологи о Юпитере

Это небесное тело воздействует на людей не напрямую, а через изменение их сознания и мыслей, приоритетов в жизни. От...

Овен: Физическая активность

Овен может, например, пойти на пробежку, посетить тренажерный зал, заняться любовью или сделать что-нибудь совсем простое, например, сыграть в динамичную видеоигру. То есть все, что позволит ему освободиться от чувства разочарования. Если у него получится снять этот стресс, настроение изменится к лучшему прежде, чем он это осознает.

Телец: Побаловать себя

Телец знает, что побаловать себя – это лучшая тактика, которая поможет ему в тяжелый день. К примеру, он может...

Продуктивность можно повышать по-разному. Например, составлять продуманные планы, делегировать, отбрасывать ненужное, просматривать мотивационные ролики перед важным делом. А можно обратиться к физиологии и использовать уже существующие особенности нашего организма – его биологические часы. Что это такое, как они влияют на производительность, и как это применять – читайте в нашей статье.

Что такое ультрадианные ритмы и при чем здесь продуктивность?

Как известно, в нашем организме действуют так...