Пазлы
Интересные новости и статьи по теме Пазлы из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Как же наконец выспаться?
Рекомендаций огромное количество. Но как правило они слабо работают, в виду того, что выполняются не систематически или выборочно.
Выполняя 7 пунктов каждый день вы кардинально улучшите качество своего сна.
1. Необходимо убрать телефон, часы и любые предметы, показывающие время. Логичный вопрос. Зачем? Когда телефон или часы лежат под рукой, проснувшись ночью мы тянемся посмотреть время, появляются неприятные эмоции тревоги или гнева, особенно при наличии убеждений, из серии – «Я должен хорошо...
Выполняя 7 пунктов каждый день вы кардинально улучшите качество своего сна.
1. Необходимо убрать телефон, часы и любые предметы, показывающие время. Логичный вопрос. Зачем? Когда телефон или часы лежат под рукой, проснувшись ночью мы тянемся посмотреть время, появляются неприятные эмоции тревоги или гнева, особенно при наличии убеждений, из серии – «Я должен хорошо...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Пазлы вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]