Круговой
Интересные новости и статьи по теме Круговой из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Растирание
После поглаживания идет следующий прием, который оказывает более глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы .или кисти рук не должны скользить по коже, как при поглаживании.
Растирание широко используется почти во всех видах массажа. Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и...
Растирание широко используется почти во всех видах массажа. Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и...
Упражнения для бедер
1. Сядьте на пол, ладонями обопритесь о пол позади ягодиц. Приподнимите бедра, чтобы тело вытянулось в прямую линию, а руки были перпендикулярно полу. Теперь поднимите вверх одну прямую ногу, медленно опустите и сделайте то же самое другой ногой.
2. Лягте на бок, а затем приподнимитесь, опираясь на левую руку. Правая рука лежит на бедре. Оторвите бедра от пола, а правой рукой постарайтесь дотянуться до колена. Выполнить то же самое левой рукой.
3. Лягте на бок, голову обоприте о согнутую...
2. Лягте на бок, а затем приподнимитесь, опираясь на левую руку. Правая рука лежит на бедре. Оторвите бедра от пола, а правой рукой постарайтесь дотянуться до колена. Выполнить то же самое левой рукой.
3. Лягте на бок, голову обоприте о согнутую...
Упражнения для груди
1. Лечь спиной на узкую кровать или скамейку, в каждой руке по гантели или пол-литровой пластиковой бутылке с водой. Чуть согните руки в локтях, поднимайте их, сводя над грудью, и опускайте в стороны. Выполнять 10-15 раз.
2. Сесть в кресло, в руках те же предметы. Чуть наклонившись вперед, разводить руки в стороны, поднимая локти вверх.
3. Возьмите большой надувной мяч в руки, вытяните их вперед и с силой сжимайте мяч. Затем поднимите прямые руки вверх и вновь сжимайте мяч, чтобы...
2. Сесть в кресло, в руках те же предметы. Чуть наклонившись вперед, разводить руки в стороны, поднимая локти вверх.
3. Возьмите большой надувной мяч в руки, вытяните их вперед и с силой сжимайте мяч. Затем поднимите прямые руки вверх и вновь сжимайте мяч, чтобы...
Всевидящее око
Группа исследователей из Австралии создала "всевидящее око", использующее принцип кругового зрения насекомых. В пресс-релизе, предоставленном Центром по совершенствованию наук о зрении (ARC Centre of Excellence in Vision Science), уточняется, что новое устройство впервые позволяет получить полную картину без белых пятен.
Благодаря своим фасеточным глазам, насекомые имеют угол зрения, равный 360 градусам. То есть, они способны одновременно видеть все, что расположено вокруг них. К настоящему...
Благодаря своим фасеточным глазам, насекомые имеют угол зрения, равный 360 градусам. То есть, они способны одновременно видеть все, что расположено вокруг них. К настоящему...
Делайте массаж, не отходя от компьютера
- Головные боли часто возникают из-за сидячей работы, - рассказывает врач Сергей Серов. - Попробуйте сделать массаж, не отходя от монитора. Это совершенно безвредно для организма.
ПЕРВОЕ. Одновременно с обеих сторон в височной области выполняйте указательным и средним пальцами правой и левой руки легкие круговые движения.
ВТОРОЕ. Потом приложите те же две пары к середине лба. Надавите слегка и медленно ведите пальцы к вискам, слегка растягивая кожу.
ТРЕТЬЕ. Те же самые круговые...
ПЕРВОЕ. Одновременно с обеих сторон в височной области выполняйте указательным и средним пальцами правой и левой руки легкие круговые движения.
ВТОРОЕ. Потом приложите те же две пары к середине лба. Надавите слегка и медленно ведите пальцы к вискам, слегка растягивая кожу.
ТРЕТЬЕ. Те же самые круговые...
О чистке лица
Ни для кого не секрет, что кожа – самый большой орган человеческого тела, который обеспечивает его дыхание, обменные процессы, а также защищает от проникновения внутрь инфекций. Однако кожа у людей бывает разной, и в зависимости от ее жирности по-разному функционируют и сальные, и потовые железы, в обилии находящиеся в толще слоев кожи.
В результате если у человека нормальная кожа, то он не испытывает с ней больших проблем, не страдает ни от обильных высыпаний, ни от сухости.
Сухая кожа...
В результате если у человека нормальная кожа, то он не испытывает с ней больших проблем, не страдает ни от обильных высыпаний, ни от сухости.
Сухая кожа...
Упражнения при беременности
Прогулки пешком - самая безопасная форма физических упражнений во время беременности. Даже если вам по состоянию здоровья запрещены другие виды спортивных нагрузок, то ходьба поможет вам поддерживать физическую форму, и не даст мышцам атрофироваться.
Несколько советов о том, как правильно гулять пешком, будучи "в положении":
Во время ходьбы контролируйте положение спины, она не должна сильно отгибаться назад, нагрузка на мышцы живота и спины должна распределяться равномерно. Помочь вам в...
Несколько советов о том, как правильно гулять пешком, будучи "в положении":
Во время ходьбы контролируйте положение спины, она не должна сильно отгибаться назад, нагрузка на мышцы живота и спины должна распределяться равномерно. Помочь вам в...
Напряжение глаз
Для того, чтобы понять, почему вы можете порой ощущать напряжение глаз, представьте на миг, что сетчатая оболочка ваших глаз - это своего рода экран, а мышцы глаз - сфокусированные механизмы. Мышцы отвечают за координацию глазных функций и дают возможность вам переключаться с одного объекта на другой.
Однако, когда мы долгое время читаем, склонив голову над книжкой, мы тем самым ослабляем работу определенной группы мышц глаз. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, да еще и в...
Однако, когда мы долгое время читаем, склонив голову над книжкой, мы тем самым ослабляем работу определенной группы мышц глаз. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, да еще и в...
Домашняя косметика
Уход за кожей.
Массажируйте кожу лица, смочив пальцы, несколькими каплями оливкового масла. Через 10 минут промокните лицо ватным тампоном. На коже останется защитный слой, который является хорошей основой для макияжа.
Чтобы сохранить тело кожи гладкой, натрите оливковым маслом тело непосредственно после купания. Накиньте махровый халат и наденьте тёплые носки. Полежите в постели, чтобы согреется.
Для массажа лица и рук можно использовать такой домашний рецепт.
Растворить в 1/2 стакана...
Массажируйте кожу лица, смочив пальцы, несколькими каплями оливкового масла. Через 10 минут промокните лицо ватным тампоном. На коже останется защитный слой, который является хорошей основой для макияжа.
Чтобы сохранить тело кожи гладкой, натрите оливковым маслом тело непосредственно после купания. Накиньте махровый халат и наденьте тёплые носки. Полежите в постели, чтобы согреется.
Для массажа лица и рук можно использовать такой домашний рецепт.
Растворить в 1/2 стакана...
Происхождение Луны: кто сконструировал Селену?
Нормальные люди при своем взрослении просто обязаны при полной Луне задуматься над смыслом жизни, над проблемой продолжения рода и т.д. Обычно это заканчивается разговорами на тему "откуда берутся дети" и опять-таки - при полной Луне. Впрочем, некоторые отклонения от заведенного уже тысячи лет ритуала все-таки имеются. Некоторых вид полной Луны подвиг на совершенно неожиданный вопрос - а откуда взялась сама Луна?
Ответ "Она всегда здесь была" никого не устраивает. Те, кто верит в мудрость...
Ответ "Она всегда здесь была" никого не устраивает. Те, кто верит в мудрость...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Круговой вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]