Анаболический

Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес. Именно поэтому нам нужно знать, какие продукты стимулируют набор массы.

Для спортсмена эти продукты просто находка, а для худеющего это беда. Итак.

Сельдь.
Если вы худеете, то соленой селедочки надо кушать поменьше. Дело в том, что эта любимая многими рыба является одним из самых сильнейших естественных...

Что действительно нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что конкретно скрывается за понятием обмен веществ? В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы по поводу борьбы с лишними калориями.

Возможно, некоторые ответы покажутся вам неожиданными.

Что такое калории и как мы их сжигаем

Калории служат своеобразным горючим для нашего организма, как бензин для автомобиля. Кстати, это сравнение не является таким уж преувеличением...

Пожалуй, каждый из нас слышал об аминокислотах. А вот толково объяснить, что же это такое, аминокислоты, каково их строение, свойства и т.д., сумеют далеко не все.

В процессе жизнедеятельности человеческий организм постоянно совершает работу.

Даже в состоянии покоя он продолжает работать: сокращается сердце, происходит клеточный обмен в организме и т.д. Естественно, для этой работы необходим строительный материал, получить который можно только в результате питания.

Питание же...

Спорт по праву считается неотъемлемой частью человеческой культуры. Популярность спортивных зрелищ невероятна. В международные баталии за право провести Олимпийские игры включается все больше и больше стран. Спортивные состязания заканчиваются не только медалями и кубками, но и политическими, и общественными скандалами.

Чемпионы нередко становятся национальными героями, а их популярности и гонорарам завидуют голливудские звезды. Громкая спортивная победа может в одночасье поднять человека к...

Группа ученых под руководством Дженни Шульц (Jenny Schulze) из Каролинского института (Karolinska Institute), Швеция, установили, что распространенная генетическая вариация может помочь спортсменам скрыть факт употребления допинга.

Люди, обладающие этой вариацией сохраняют нормальный уровень тестостерона даже посте того, как получили большую инъекцию стероидов. «Научиться учитывать генетические факторы при анализе на использование стероидов важно не только для выявления нечестных спортсменов...

Последнее время, все говорят о необходимости физической нагрузки для поддержания здоровья и лечения многих хронических заболеваний. Можно услышать об этом по телевизору, от врача, из журналов, газет, да и просто выйдя на улицу утром или вечером не трудно заметить совершающих свою дневную ходьбу или пробежку.

Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт физической нагрузки. Успех сжигания жиров, улучшение обмена веществ или построение мышц во время физических...

Если вы считаете, что женщины - это зло, а их основное предназначение - отравлять существование несчастным представителям сильного пола, используя для своих коварных планов низменные страсти и инстинкт продолжения рода, этот материал для вас.

Выход есть. Просто следуйте рекомендациям и уже в скором времени в ответ на все поползновения прекрасной половины человечества вы сможете гордо заявить: "Мне это не интересно. Я - импотент!"

Воздержание

В чем суть: как известно, если орган долго...

Пожилые мужчины с более высокой активностью гормона IGF-1 живут дольше и защищены от сердечно-сосудистых заболеваний, обнаружили учёные Медицинского центра Эразмуса в Роттердаме (Нидерланды). IGF-1 подобен по молекулярной структуре инсулину, вырабатывается в печени и играет важную роль для детского роста и анаболических эффектов во взрослом возрасте, объясняют специалисты.

В исследовании были проанализированы образцы крови 376 здоровых мужчин 73-94 лет. Было установлено, что люди с самой...

В 90% случаев акне поражают лицо – как назло, самую открытую часть нашего тела. Встречаются акне на шее, плечах, груди, спине. У подростков прыщи чаще всего появляются на лбу, носу и подбородке. У взрослых – обычно «базируются» в нижней части лица.

У женщин проявления акне изменяются циклично в соответствии с менструальным циклом, в период беременности они могут либо исчезнуть, либо, наоборот, усилиться.

Возникает акне из-за нарушенной работы сальных желез: кожное сало вырабатывается в...

В начале ХХ столетия после открытия комплекса витаминов группы В учёными было замечено, что некоторые витамины этой группы под воздействием высоких температур стремительно разрушались, в то время как другие полностью сохраняли свои свойства и продолжали активно работать в организме.

Благодаря этому открытию, учёные отделили витамин В1, который оказался очень неустойчивым к воздействию тепла, от витамина В2, способного противостоять высоким температурам, сохраняя своё молекулярное строение...