Аэробика для мышц

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ
Перечитывал недавно старые номера вашей газеты, и в №5 за 2 февраля 2014 г. меня заинтересовало следующее сообщение Якова Блиндера из Харькова: «Три года назад я не вылезал из простуд. Мне рекомендовали закаливание под холодным душем, но холод мне не по душе. Поэтому я применил закаливание горячей водой и после этого забыл о простудах! А потом прочитал в Интернете, что, оказывается, горячими обливаниями люди закаливаются уже давно. Некоторые даже считают, что...

Улучшить свое настроение и самочувствие, подтянуть фигуру можно с помощью простых методов. Самое главное – нужно привить несколько полезных привычек, которые помогут быстро добиться желанных результатов без неприятностей для здоровья.

Привычки, которые изменят вашу внешность и здоровье

1. Правильное пробуждение

Утром не следует сразу же вскакивать с постели, устремляясь на кухню за заветной чашечкой кофе. Лучше хорошенько потянитесь, подумайте о чем-нибудь приятном и в течение некоторого...

Кровообращение обеспечивает жизнедеятельность организма. Благодаря органам кровообращения наши органы, мышцы и кости получают необходимое им питание. И когда с кровообращением возникают проблемы, наше тело чувствует это.

А когда такие проблемы нарастают, человеку начинают угрожать такие серьезные заболевания, как инсульт, язвы или гангрена.

Хорошая новость заключается в том, что это не происходит внезапно, кровообращение ухудшается постепенно, и этот процесс сопровождается симптомами, которые...

Боль в спине — это комплекс симптомов, чаще всего связанных с проблемами с позвоночником. Конечно, такая боль ограничивает функциональные возможности человека.

Боль в спине может быть у каждого. В той или иной степени с этой проблемой знакомы приблизительно две трети взрослых людей.

Причины боли

Большей частью такая боль связана с ухудшением состояния позвоночника.

В частности, проблемы могут быть с (со):

связками;

мышцами;

межпозвоночными дисками;

позвонками.

Специфические факторы...

ОБЖИГАЮЩЕЕ РАСТЕНИЕ ОСТАНОВИТ БЛИЗОРУКОСТЬ
Близорукость. Окончание.
Лечение нарушений зрения.
Объяснив причины нарушений зрения, можно перейти к описанию методов, применяемых при естественном лечении, а они все сводятся к устранению причин нарушения зрения. Успех лечения зависит от «попадания» в причину. Предлагаемые рекомендации составлены так, чтобы можно было заниматься дома, в любое удобное время (даже на работе). Только настойчивое внимание к снятию напряженности психической и физической, к...

БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА (АНКИЛОЗИРУЮЩИЙ СПОНДИЛАРТРИТ)
Анкилозирующий спондилоартрит назван именем известного русского невропатолога и психиатра В.М.Бехтерева, который впервые дал его клиническое описание и назвал «одеревенелостью позвоночника с искривлением». Это хроническое воспалительное заболевание, поражающее преимущественно суставы и связочный аппарат позвоночника, что постепенно приводит к ограничению движений в позвоночнике и изменению осанки больного.

По данным эпидемиологических...

Мигрень – сильная пульсирующая головная боль, которая часто сопровождается тошнотой, рвотой и чрезмерной чувствительностью к свету и звукам.
Точные причины появления мигрени до сих пор не установлены. Однако больные часто сами замечают, что именно провоцирует у них очередной приступ. Это могут быть самые разные факторы: от гормональных изменений до стресса, от слепящего яркого света до изменений атмосферного давления во время грозы.

Компресс со льдом и банановой кожурой

Поначалу такой метод...

БРОНХОАДЕНИТ
Поражение бактериями Коха (БК) внутригрудных лимфатических узлов и прилегающих к ним бронхов.
Симптомы и течение.
Зависят от возраста больного, иммунобиологического состояния его организма и степени поражения внутригрудных лимфоузлов. Если очаги воспаления в них небольшие, а общая реактивность снижена, то заболевание может протекать скрыто или с незначительной интоксикацией. При более массивном бронхоадените отмечаются высокая температура, общая слабость потливость. Частый симптом...

ВОДОЛЕЧЕНИЕ
Наружное применение пресной воды с профилактической и лечебной целью.
К водолечебным (водным) процедурам относятся ванны, души, общие и частичные обливания, обтирания, влажные укутывания. Их действие обусловлено температурным, механическим и химическим влиянием воды и зависит от методики проведения. Водные процедуры не следует применять при переохлаждении и усталости. В этом случае следует сначала согреться (отдохнуть), затем, после водолечения, также передохнуть, лежа или сидя в...

Этот вопрос уже не один десяток лет вызывает оживленные споры. С одной стороны, убедительно доказано, что человеку необходимы определенные аминокислоты, которые присутствуют только в мясе, - следовательно, без мяса человек жить не может.

С другой стороны, есть люди, которые всю свою жизнь не едят мяса и не только здоровы, но - по статистике - даже здоровее "мясоедов". По сей день у обеих систем питания есть ярые защитники, которые считают свою систему "единственно правильной". Что же лежит в...