ЗАСТАВЛЯЙТЕ СВОЙ МОЗГ ТРУДИТСЯ!
Альцгеймера болезнь. Окончание.
Лечить или... пусть живет?
В настоящее время в мире официально насчитывается около 11 миллионов человек, страдающих болезнью Альцгеймера. Не подлежит сомнению, что на самом деле эта цифра должна быть в десятки раз больше. А с ростом продолжительности жизни в развитых странах число больных будет неуклонно увеличиваться. К сожалению, на сегодняшний день не существует абсолютного лекарства от этого заболевания. Медики склоняются к мнению, что причиной болезни Альцгеймера являются так называемые «свободные радикалы», образующиеся в клетках организма человека в процессе метаболизма. Они разрушают клеточные структуры и по мере старения организма, снижения его защитных функций наносят ему все больший урон, вызывая онкологические и сердечные заболевания, психические расстройства.
Приостановить развитие болезни Альцгеймера можно!
Применяя витамин Е и препарат, используемый также при лечении другого тяжелого неврологического недуга — болезни Паркинсона — Элдеприл. По наблюдениям американских врачей, комбинация этих двух препаратов позволяет увеличить на 25 процентов дневную активность людей, страдающих болезнью Альцгеймера. Они способны самостоятельно убирать квартиру, готовить пищу, ходить в магазины, на прогулку.
Гимнастика ума
Конечно, клетки головного мозга — одно из высших достижений матушки-природы, и относиться к ним необходимо с большим уважением. Вряд ли нейроны можно «накачать» подобно бицепсам, но все-таки врачи считают, что комплекс профилактических мероприятий способен снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. Немаловажную роль в этом играет правильное полноценное питание. Старение мозга можно задержать таким веществом, как лецитин, в избытке содержащимся в горохе, фасоли, сое.
Активизировать передачу нервных импульсов в головном мозге способна диета, богатая белками: в мясе, молоке, яйцах содержатся необходимые организму аминокислоты — триптофан и тирозин. Эти вещества являются природным «сырьем» для синтеза дофамина и серотонина, участвующих в передаче нервных импульсов.
Для улучшения памяти полезно ежедневно съедать по 3-4 банана: в них содержится калий, участвующий в переносе заряженных частиц через клеточную мембрану. Ломтик сыра, салат из овощей, грецкие орехи, семечки доставят клеточным мембранам лецитин, необходимый для их обновления.
Знатоки народной медицины утверждают...
...что сосновые почки, собранные ранней весной, обостряют память, предохраняют организм от старения.
А вот рецепт из средневековья
1 ст.л, сухого шалфея настоять в стакане кипятка в течение получаса. Шалфей содержит уникальные эфирные масла, участвующие в усвоении поступающей в мозг информации.
Лекарства также лечат
В ряде случаев эффективно помогают медицинские препараты улучшающие метаболизм в центральной нервной системе: Ноотропил, Пантогам, Стугерон, Церетон. Применять их необходимо только по рекомендации врача. Как правило, прием этих препаратов проводится курсом, через определенный промежуток времени, но результат может быть не столь заметным, как прием Цитрамона при головной боли: нервным клеткам требуется время, чтобы восстановить свои резервы.
Не следует пренебрегать еще одним правилом, основанным на многовековом опыте: заставляйте свой мозг трудиться!
Ежедневная гимнастика для серого вещества головного мозга, как утверждает кандидат медицинских наук Александр Созонович, просто необходима, т.к. она позволяет тренировать и надежно «консервировать» существующие связи между нейронами, сохранять хорошую интеллектуальную форму, что не менее важно, чем подтянутый живот или стройные ноги.
Такой умственной гимнастикой для пожилых является чтение, изучение иностранных языков, игра в шахматы, преферанс, решение кроссвордов... Каждый волен избрать вид умственной деятельности по своему вкусу, темпераменту, уровню образования и привычкам. Но, право, значительно полезнее после вечерней прогулки почитать перед сном стихи Александра Сергеевича Пушкина, чем, уткнувшись в экран телевизора, смотреть очередной сериал или — того хуже — горячить кровь зрелищем политических диспутов политиков.
Обследования людей, занятых творческим трудом, убеждают, что они до преклонных лет сохраняют интеллект и здравый смысл. Достаточно назвать имена Вольтера, Ивана Павлова, Бернарда Шоу, Гёте, Льва Толстого. Статистика убедительно доказывает: интеллектуально активные люди меньше подвержены болезни Альцгеймера, чем умственно пассивные лодыри и... политики.
Тест для контроля и тренировки памяти для людей пожилого возраста
Этот тест позволит не только получить представление о возможностях вашей памяти, но и улучшить ее. В проведении тестирования попросите помочь вам членов семьи, друзей, знакомых. Материалом для упражнений служат серии, составленные из нескольких чисел для запоминания. Всего серий — шесть.
Как проводить тестирование?
Для запоминания предлагается один ряд чисел: на первом занятии — ряд № 1, на втором — № 2 и так далее Результаты заносятся в предлагаемую ниже таблицу Во время выполнения упражнении должна быть спокойная, доброжелательная атмосфера. Заниматься лучше с утра или днем. Ваш помощник правильно произносит вслух числа соответствующего ряда. Например, говорит «двадцать четыре», а не «два-четыре». Вы записываете числа на разных листах бумаги через секунду, минуту, 15 минут, сутки. Ваш помощник заносит количество правильно названных цифр в таблицу. Испытуемый не должен в нее заглядывать.
Оценка результатов
Количество правильно названных чисел в указанные интервалы времени складывают и делят на шесть. Хорошо, если у здоровых людей пожилого и старого возраста эта цифра для первых трех временных интервалов получается — 3 А для последнего (через 24 часа) — 2,8. Если ваши результаты ниже, не огорчайтесь. Через месяц-два повторите упражнения и сравните полученные результаты с предыдущими. Таким образом, вы будете иметь представление о динамике состояния собственной памяти и об эффективности используемого теста.
Прежде чем, воспользоваться рецептом из журнала, проконсультируйтесь с лечащим врачом, которому вы доверяете!
Источник: www.babushkal00.in.ua
Обсуждения Заставляйте свой мозг трудится. Целитель 306
Конечно, Господь! Постарался!
Поставил в клетках счетчики деления, что бы они стервецы не делились вечно.
Разным животным дал разные пределы деления клеток.