7 лучших антивозрастных продуктов

7 лучших антивозрастных продуктов
Здоровье организма зависит от того, как вы питаетесь.
Неправильное питание, постоянные стрессы отображаются на коже лица. Она становится тусклой, появляются мелкие морщины.

Вот 7 лучших антивозрастных продуктов, которые вы обязательно должны включить в свой рацион.

1. Авокадо

В составе авокадо много правильных жиров, которые помогают коже оставаться увлажненной. Добавляйте его в салаты, бутерброды и даже десерты.

2. Черника

Черника содержит самое большое количество антиоксидантов. Она даст коже дополнительную защиту от свободных радикалов. Для хорошего результата употребляйте по 1/2 стакана черники каждый день.

7 лучших антивозрастных продуктов

3. Брокколи

Брокколи - это антивозрастное и противовоспалительное средство, содержащее витамины С и К, клетчатку, различные антиоксиданты, фолат, кальций и лютеин. Ее можно употреблять как в сыром, так и в готовом виде.

4. Зеленый чай

Зеленый час содержит катехины, которые защищают кожу от гиперпигментации, и полифенолы, которые борются со свободными радикалами. Выпивайте 1 чашку зеленого чая каждый день.

5. Лосось

Омега-3 жирные кислоты, особенно из рыбы, могут помочь предотвратить распространение и рост раковых клеток кожи. Старайтесь есть рыбу 2-3 раза в неделю.
7 лучших антивозрастных продуктов

6. Батат

В его состав входит антиоксидант бета-каротин, который способствует обновлению клеток кожи.

7. Овес

Если вы кушаете сложные углеводы, уровень сахара в крови поднимается очень медленно. И это полезно и для кожи, и для фигуры.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме 7 лучших антивозрастных продуктов

Десятка лучших продуктов

Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте...
Журнал

10 лучших профессий США

По совокупности факторов вышло, что лучше всего работается и живется в США...
Журнал

Рейтинг лучших гитаристов современности

Бывший участник американской рок-группы Red Hot Chili Peppers Джон Фрусчанте...
Журнал

Рейтинг лучших рок-песен

Композиция "Stairway To Heaven", записанная группой Led Zeppelin в 1971 году для...
Журнал

Рейтинг лучших двигателей

5 журналистов из 32 стран мира составили список лучших двигателей, которые были...
Журнал

Исполнители лучших каверов

По результатам опроса, проведенного британским музыкальным изданием NME, группу...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Боль от столкновения с реальностью