6 причин получать больше витамина D

6 причин получать больше витамина D
Половина лета уже прошла, а значит - самое время понежиться на солнце. Ведь это - источник витамина D.

Он помогает нам чувствовать себя лучше, энергичнее, защищает от многих болезней.

Вот 6 главных причин, почему витамин D так важен для нашего организма.

1. Это не витамин, а гормон

Наше тело генерирует 90% витамина D, и только 10% поступает из пищи. Когда солнечный свет попадает на кожу, организм самостоятельно начинает вырабатывать витамин.

2. Помогает выглядеть моложе

Витамин D творит чудеса. Он является ведущим ингредиентом для восстановления кожи. Дефицит приводит к тусклости кожи и акне.

3. Борется с воспалениями

Если вы страдаете такими воспалительными состояниями, как псориаз и розацеа, местные препараты, содержащие витамин D, помогут облегчить ваши симптомы.

4. Укрепляет кости

Почти каждая клетка нашего организма является рецептором витамина D. Сбалансированный уровень витамина будет поддерживать нашу жизненную силу. 6 причин получать больше витамина D

5. Строит наши мышцы

Для тех, кто часто посещает тренажерный зал, нужное количество витамина D поможет поддерживать мышечную силу и быстрее восстанавливаться после тренировки.

6. Предотвращает рак толстой кишки

17 исследований обнаружили связь между низким уровнем витамина D и этой болезнью.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме 6 причин получать больше витамина D

Больше больше не работает

Несколько недель назад Deutsche Bank опубликовал свой отчет. Он гласит, что...
Журнал

Черноморский флот будет ежегодно получать новейшие фрегаты

Черноморский флот России, начиная с 2013 года, будет ежегодно пополняться одним...
Журнал

Россияне будут получать сообщения об угрозе ЧС на мобильные

МЧС России подписало договоры с тремя крупнейшими сотовыми операторами страны, и...
Журнал

Кремль обязал чиновников получать разрешение

Действующие или бывшие чиновники при переходе на работу в коммерческие или...
Журнал

Японский премьер Наото Кан отказался получать зарплату

Премьер-министр Японии Наото Кан отказался получать заработную плату до тех пор...
Журнал

Стратегия Как ставить цели, которая поможет получать свое

Постановка целей — одна из самых распространенных привычек успешных людей...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Труд Души - чем он обусловлен и как происходит
Как выбрать талисман в зависимости от цвета глаз?