Как избежать осеннего упадка сил

Осень — время года, наполненное переживаниями, плохим настроением, апатией и другими проблемами. Большинство людей переживает сильный упадок сил, поэтому необходимо знать о том, как быстро повысить свою энергетику.
Как избежать осеннего упадка сил
Быстро избавиться от усталости и апатии поможет эффективная медитация, но ее действие не может длиться вечно. В долгосрочной перспективе необходимо пользоваться другими методами подъема настроения.

Почему мы испытываем осеннюю депрессию

Большинство людей либо учится, либо является родителями детей-школьников, поэтому с первого сентября начинается эпопея с неурядицами, с перестройкой режима дня и прочими проблемами. Это очень сильно отражается на настроении.
Как избежать осеннего упадка сил
Ухудшается погода и уменьшается количество и качество солнечных лучей, несущих позитивную энергию. В связи с этим начинается период сонливости. «акклиматизация» протекает у всех по-разному, но людям раньше нужно укладываться спать, меньше хочется двигаться.

Плохое настроение ухудшает энергетику, лишает нас удачи и превращает жизнь в сплошную черную полосу. Работа не спорится, дела не идут, в любви не везет. Что же делать?

Как избежать осенней хандры

Упадок сил лечится повышенной физической активностью. Это значит, что чем больше вы сидите дома и жалеете себя, тем сильнее вас засасывают зыбучие пески депрессии. Повысить энергетику помогут долгие прогулки на свежем воздухе, а также физические упражнения, водные процедуры. Через несколько дней вы сможете заметить позитивные результаты, а если начнете повышать свою активность заранее, еще летом, то и вовсе сможете свести уровень осенней хандры к нулю.
Как избежать осеннего упадка сил
Второй способ: общайтесь с приятными людьми и избегайте пребывания рядом с теми, кто вас раздражает. Стоит прекратить общение с энергетическими вампирами, которые питаются вашей энергией в два раз больше, потому что сами испытывают проблемы из-за осенних изменений. Постарайтесь защититься от энерговампиров, которые будут питаться вашими эмоциями, выжимая вас, как губку. Приятное окружение сохранит и даже повысит ваш жизненный тонус.

Последний способ — правильное питание. Как говорят эксперты, мы — то, что мы едим. Ваше питание во многом определяет ваше здоровье, настроение, энергетику. Ешьте больше цитрусовых, снизьте употребление алкоголя и жирной пищи хотя бы до октября.

Поднять энергетику помогут также камни-талисманы и украшения из платины и серебра. Берегите себя и заботьтесь о поддержании правильной энергетики дома.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Как избежать осеннего упадка сил

  • К сожалению, эти советы красиво смотрятся в написанном тексте, практически пользы ноль.
    Прогулки на свежем воздухе хороши. Только сколько нужно и возможно гулять до появления эффекта, наверно до следующего лета, когда осенняя хандра пройдет с зимними холодами сама собой или не пройдет.
     

По теме Как избежать осеннего упадка сил

День осеннего равноденствия

23 сентября – день осеннего равноденствия или день астрономического начала осени...
Журнал

Профилактика осеннего гриппа

Наступила осень... А это значит, что уже не за горами очередная эпидемия гриппа...
Журнал

День осеннего равноденствия 23 сентября 2018 года

На Земле в Северном полушарии вовсю бушует осень, но астрономическая осень еще...
Журнал

День осеннего равноденствия в 2019 году

Один из самых важных дней осени — день равноденствия. Он обладает особой...
Журнал

День осеннего равноденствия

23 сентября будет осеннее равноденствие; день сравняется с ночью, и темнота...
Журнал

Представители сил KFOR в Косово замешаны в злоупотреблении

Командование международных сил KFOR в Косово сообщило, что некоторые...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Трехцветная кошка в доме: приметы
Мистическая математика или песни Богини Намаккаль Лакшми