Древняя практика йоги, объединенная с энергией воды!

Древняя индийская практика, йога, объединилась с энергией воды и создала новое гармоничное сочетание. В её основе лежат занятия асанами хатха-йоги, адаптированными для практики в воде. Первым кто начал проведение йоги в воде стал Агра йог Хариш Чатурведи.
Древняя практика йоги, объединенная с энергией воды!
Свойства воды и целебное воздействие йоги полезны абсолютно для всех. Особенный эффект дает для беременных.

В нашей стране этот стиль пока не сильно развит, используется чаще в реабилитационной работе. Практика в состоянии невесомости полностью убирает нагрузку с суставов, тело без опоры получает иной характер работы. Вода дает чувство поддержки и баланса, что расширяет спектр асан, которые пока не получается сделать на коврике. Очень мягкие ощущения - просто класс!

Существует несколько видов занятий.
Общая практика, где вода по пояс или до грудь, больше похожа на обычную хатха-йогу..

На платформах или сёрфинговых досках, там акцент делается на удержание баланса. По мере продвижения в этом виде йоги, ученики переходят из спокойных вод бассейна на открытую воду, за счет воздействия волн на платформу, приложенные усилия, чтобы удержаться на доске приводят к более эффективному прокачиванию всех групп мышц.

Выполнение асан под водой, конечно же, акцент на задержке дыхания, тренировка вестибюлярного аппарата, балансировка тела в водном пространстве для фиксации асаны в определенном положении. Уникальная практика.

Польза этого вида йоги:
Суставы, позвоночник обретают необходимую подвижность. Улучшается состояние у больных артритом. Мягко восстанавливаются атрофированные мышцы после травм и болезней.

Дыхание начинает эффективно совмещаться с движением. Увеличивается объем легких. Укрепляет иммунитет, помогает справиться с бронхо-легочными заболеваниями.

Укрепляется сердечнососудистая система.
Налаживается работа всех систем и органов организма.

Аква-йога помогает снизить лишний вес. Регулярные занятия станут отличной профилактикой появления растяжек и целлюлита.

Улучшается состояние при атеросклерозе.
Алёна
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № J108-47336.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

Обсуждения Древняя практика йоги, объединенная с энергией воды!

По теме Древняя практика йоги, объединенная с энергией воды!

Самостоятельная практика йоги

1. Продолжительность самостоятельной практики йоги. Йога – это образ жизни. Если...
Журнал

Зарядить себя энергией

Огромное количество людей заражаются кофеиносодержащими напитками каждый день: с...
Журнал

Исцеление тонкой энергией

Мы говорили об окружающей среде Матери Земли и её Новых Детях. Теперь пришло...
Журнал

Травы с тёплой энергией

Идея о том, что некоторые травы обладают тёплой энергией, происходит из медицины...
Журнал

Практика сновидений

Хорошей практикой сновидений является размышление обо всех вещах во время...
Журнал

Практика тренировки внимания

Медитация включает определенную практику тренировки внимания. Этим...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Суд. Раскодирование
Как влияет благодарность на мозг: исследование ученых