Крепкий сон. Какие нужно говорить слова перед сном

Часто наши дни проходят в режиме невероятного стресса и расслабиться к вечеру просто невозможно. В итоге, мы считаем овец до трёх часов ночи или смотрим сериалы.

Но есть отличный способ настроиться на вечернюю волну и отдаться в объятия Морфея — это аффирмации, позитивные установки.
Крепкий сон. Какие нужно говорить слова перед сном
Перед сном сядьте на кровать, прикройте глаза, успокойте дыхание, расслабьтесь и мягко повторяйте следующие аффирмации:

Мой разум спокоен и расслаблен.

Вокруг меня царит покой.

Я спокоен и умиротворен.

Я приветствую приятный и расслабляющий сон.

Я отпускаю все мысли.

Я и моё дыхание едины.

Я благодарен за сегодняшний день.

Я позволяю себе отпустить напряжение и ни о чем не думать.

Спокойствие, мир и покой царят в моей душе.

Я заслужил этот полноценный отдых.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Крепкий сон. Какие нужно говорить слова перед сном

Еда перед сном

Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно...
Журнал

Еда перед сном

Знакомая многим ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно...
Журнал

Еда перед сном

Ох уж этот вечный вопрос: есть или не есть после 18:00. Одни диетологи...
Журнал

Почему полезно мечтать перед сном

Не нужно прикладывать много усилий для того, чтобы заполучить желаемое. Иногда...
Журнал

Какие овощи нужно есть зимой?

Артишок Артишок - главный зимний овощ. Эти полезные для вашего здоровья овощи...
Журнал

Крепкий сон

Чтобы не терять работоспособность утром и не засыпать на клавиатуре с...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Абсолют и жизненная энергия в абсолютно голом виде
Фэн-шуй: как номер квартиры влияет на вашу жизнь