Американские медики выяснили, что, недосыпая даже 3-4 часа, наш организм перестает реагировать на гормон инсулин, "управляющий" жировым и углеводным обменом.
В результате развиваются обменные нарушения. В первую очередь это выражается в том, что человек начинает набирать лишний вес, быстро уставать, испытывать резкие колебания настроения.
В результате развиваются обменные нарушения. В первую очередь это выражается в том, что человек начинает набирать лишний вес, быстро уставать, испытывать резкие колебания настроения.
На первом этапе лечение простое - нужно просто позволить себе спать не менее 7-8 часов каждый день. И тогда, возможно, дополнительное лечение не понадобится.
Обсуждения Сон - лекарство