В этой скромной статье расскажу про необходимость соблюдения гигиены и дам парочку уроков чистоты. Также вы узнаете какое отношения чистота имеет к энергии ци.
Почему важно быть чистым
Как говорят даосы — «чистота приближает к дао». В чистом теле чистая ци, в грязном теле — грязная ци.
Почему важно быть чистым
Как говорят даосы — «чистота приближает к дао». В чистом теле чистая ци, в грязном теле — грязная ци.
Пачкая ваше тело, вы одновременно с этим портите естественное течение энергии ци.
Нежелание мыться и держать свое тело в чистоте имеет прямое отношение к нежеланию расстаться с грязью и мусором. Это ваше нежелание выбросить мусор мешает двигаться вперед.
Вспомните ваше ощущение когда вы выдите грязного и немытого человека, например бомжа. Каковы ваши ощущения? И это не только потому что он некрасивый и вонючий, а также потому что его энергетика примерно такая же некрасивая и вонючая.
Как правильно мыться или уроки гигиены даосов
На самом деле не имеет большого значения как именно вы моетесь. Если вы хотите получить от меня конкретные уроки чистоты, то их нет :) Важно что вы становитесь чистым. Также важно получать удовольствия от мытья и очищения организма. Даосы и большинство практиков цигун относятся очень бережно к окружающей среде, и поэтому предпочитают мыться в душе. При мытье в душе используется 20-50 литров воды, в то время как принятие ванны это минимум 120, а то и 200 литров. Относясь бережливо к природе, вы улучшаете свою ци.
Медитация во время мытья в душе
Если медитация это ваш образ жизни, а не просто предмет для понтов на работе, то могу посоветовать как медитировать в душе.
Подобных техник медитации, например техника контрастный душ:
Как правильно принимать контрастный душ знают немногие. В Интернете есть много разных рецептов от горе и гуру умельцев, также как и кривотолков про вред и пользу контрастного душа.
В этом посте хочу поделиться правилами контрастного душа одного моего товарища. В отличие от теоретиков в Интернете, мой друг имеет трехлетний опыт закаливания и купания в проруби. Болеет крайне редко и выглядит свежим и здоровым несмотря на офисную работу.
Как правильно принимать контрастный душ:
Минимум 5 минут простоять под горячим душем — тело должно хорошо разогреться.
Стать под холодный душ на 20 секунд — всё тело должно успело охладиться.
Стать под горячий душ на 60 секунд — всё тело должно хорошо прогреться.
Повторить шаги 2 — 3 от 3 до 7 раз.
Закончить или горячей фазой или просто постоять под горячим душем несколько минут — чтобы не простыть.
Очень важно соблюдать позитивное мышление, т.е. думать только о пользе контрастного душа.
Выкинуть из головы мысли: мне холодно, я простыну, может вода слишком холодная и т.д.
Я принимаю контрастный душ по этой техники 3 утра подряд. Результат очень ощутимый: бодрость, желание работать, свежие идеи и т.д.
Суть медитации в наблюдении за вашими ощущениями во время мытья.
Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию. После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела. Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.
Нежелание мыться и держать свое тело в чистоте имеет прямое отношение к нежеланию расстаться с грязью и мусором. Это ваше нежелание выбросить мусор мешает двигаться вперед.
Вспомните ваше ощущение когда вы выдите грязного и немытого человека, например бомжа. Каковы ваши ощущения? И это не только потому что он некрасивый и вонючий, а также потому что его энергетика примерно такая же некрасивая и вонючая.
Как правильно мыться или уроки гигиены даосов
На самом деле не имеет большого значения как именно вы моетесь. Если вы хотите получить от меня конкретные уроки чистоты, то их нет :) Важно что вы становитесь чистым. Также важно получать удовольствия от мытья и очищения организма. Даосы и большинство практиков цигун относятся очень бережно к окружающей среде, и поэтому предпочитают мыться в душе. При мытье в душе используется 20-50 литров воды, в то время как принятие ванны это минимум 120, а то и 200 литров. Относясь бережливо к природе, вы улучшаете свою ци.
Медитация во время мытья в душе
Если медитация это ваш образ жизни, а не просто предмет для понтов на работе, то могу посоветовать как медитировать в душе.
Подобных техник медитации, например техника контрастный душ:
Как правильно принимать контрастный душ знают немногие. В Интернете есть много разных рецептов от горе и гуру умельцев, также как и кривотолков про вред и пользу контрастного душа.
В этом посте хочу поделиться правилами контрастного душа одного моего товарища. В отличие от теоретиков в Интернете, мой друг имеет трехлетний опыт закаливания и купания в проруби. Болеет крайне редко и выглядит свежим и здоровым несмотря на офисную работу.
Как правильно принимать контрастный душ:
Минимум 5 минут простоять под горячим душем — тело должно хорошо разогреться.
Стать под холодный душ на 20 секунд — всё тело должно успело охладиться.
Стать под горячий душ на 60 секунд — всё тело должно хорошо прогреться.
Повторить шаги 2 — 3 от 3 до 7 раз.
Закончить или горячей фазой или просто постоять под горячим душем несколько минут — чтобы не простыть.
Очень важно соблюдать позитивное мышление, т.е. думать только о пользе контрастного душа.
Выкинуть из головы мысли: мне холодно, я простыну, может вода слишком холодная и т.д.
Я принимаю контрастный душ по этой техники 3 утра подряд. Результат очень ощутимый: бодрость, желание работать, свежие идеи и т.д.
Суть медитации в наблюдении за вашими ощущениями во время мытья.
Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию. После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела. Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.
Обсуждения Чистота приближает к Дао