Как избавиться от депрессии

Однако новое исследование, проведённое Эксетерским университетом, находящимся в Юго-Западной Англии, показывает, что большие деньги для выхода из депрессии платить необязательно. Для успешного её лечения достаточно более простой терапии, чем та, которая зачастую рекомендуется - это активации поведений, и стоит она значительно дешевле.
Как избавиться от депрессии
Направлена она на то, чтобы вывести человека из депрессии путём изменения его поведения. Зачастую люди в этом состоянии оказываются затянутыми в рутину, а как из неё выйти, они не знают. Это лишь усугубляет ситуацию. Изменив же поведение человека можно сделать так, чтобы депрессия начала уходить. Также это приводит к сокращению числа поступков, приводящих к изоляции.

При депрессии хочется забиться в угол и никуда из него не вылезать. Изменив же стиль жизни, можно избежать поведения, которое в итоге приводит к тому, что человек остаётся один.

Традиционная терапия больше обращает внимание на то, о чём люди думают. Но изменение модели поведения также может существенно помочь. Человек будет действовать вне привычных ситуаций, а значит, в мозгу активизируются процессы, которые помогут справиться с депрессивным состоянием.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

С наступлением осени у многих людей отмечается склонность к плохому настроению...
Журнал

Как избавиться от того, что уже мешает, но еще крепко держит

Памятка-руководство к действию «Как избавиться от того, что уже не доставляет...
Журнал

Как избавиться от запаха

Июль... Народ изнывает от жары, а прилавки магазинов пестрят всевозможными...
Журнал

Как избавиться от жира

41-летняя топ-модель, мать и бизнес-леди Элли Макферсон делится своими фитнес...
Журнал

Как избавиться от изжоги

В настоящее время пятнадцать миллионов американцев еженевно страдают от изжоги...
Журнал

Как избавиться от запаха изо рта

Нет ничего хуже, чем общаться с человеком, у которого дурно пахнет изо рта. Он...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Трехцветная кошка в доме: приметы
Мистическая математика или песни Богини Намаккаль Лакшми