Куркума защищает сердце

Куркуму также называют индийским шафраном. Она относится к семейству имбирных и известна в качестве пряности с давних времён. На протяжении сотен лет куркума использовалась для достижения энергетического баланса. Она помогает очищать энергетические каналы, эффективна для открытия чакр.
Куркума защищает сердце
Куркума может не только придать пище приятный вкус и запах, но и улучшить здоровье.

Учёные пришли к мнению, что куркумин, основной полифенол куркумы, обладает противовоспалительными свойствами и может действовать как антиоксидант. Другие исследования выявили наличие у куркумы потенциала для лечения болезни Альцгеймера, дислипедимии, остеоартроза и сахарного диабета. В Аюрведе, а также в традиционной китайской медицине куркуме придавали особое значение при лечении заболеваний пищеварительной системы и печени.

В последнее время также хорошо известными стали кардиопротективные свойства куркумы. Существует достаточное количество научных изысканий, в которых доказана роль куркумы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. К примеру, согласно данным American Journal of Cardiology, экстракт куркумы способен снизить риск сердечного приступа на 56%.

Ещё одно исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research, показало, что куркумин оказывается таким же эффективным средством для защиты сердечно-сосудистой системы, как и умеренные аэробные упражнения. В исследовании 32 женщины в постменопаузе были распределены на 3 группы. В течение восьми недель они принимали, в зависимости от группы, либо экстракт куркумы (по 150 мг в день), либо выполняли аэробную нагрузку в количестве 70% от максимума (три раза в неделю по 30-60 минут), либо находились в группе контроля. Учёные констатировали с помощью ультразвука, что внутренняя выстилка кровеносных сосудов (эндотелий) значительно улучшила свои показатели в первой и второй группе.

Нарушение функции эндотелия считается основной причиной развития атеросклероза. Таким образом, всё, что может предотвратить или уменьшить эндотелиальную дисфункцию, способствует снижению заболеваемости и смертности от болезней сердца.

Исследователи считают, что регулярное употребление куркумина или регулярные аэробные тренировки значительно улучшают функции эндотелия. Всё, что нам необходимо, — это чаще использовать куркуму в своих кулинарных изысках, но и, конечно, не забывать о физической активности.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Куркума защищает сердце

Артишок защищает сердце

Сердечно-сосудистые болезни – главная причина высокой смертности в...
Журнал

Куркума. Пряности

Куркума (хальди). Представитель семейства имбирных, куркума лонга, имеет все...
Журнал

Куркума

Семейство имбирные. Родина - Юго-Восточная Азия. Куркума - многолетнее...
Журнал

Куркума

Куркума, азиатская специя, ещё с древних времен применяется в медицинских целях...
Журнал

Специя куркума

Традиционная индийская специя куркума обладает большими возможностями сократить...
Журнал

Куркума как лекарство

Куркума, азиатская специя, ещё с древних времен применяется в медицинских целях...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Труд Души - чем он обусловлен и как происходит
Как выбрать талисман в зависимости от цвета глаз?