Прогулка продлевает жизнь

Учёные из Национального института рака в городе Бетесда изучили данные о жизни американцев. Они наблюдали за состоянием здоровья и продолжительностью жизни 650 тысяч человек старше 40 лет в течение 10 лет. За это время примерно 82 тысячи из них умерли от старости или болезней.
Прогулка продлевает жизнь
Специалисты утверждают, что если прогуливаться быстрым шагом хотя бы 75 минут раз в неделю, то можно продлить жизнь на 1.8 года. Те, кто посвящал таким занятиям 2.5 часа в неделю, жили на 3.4 года дольше. А если гулять ежедневно по часу, то продолжительность жизни человека может увеличиться на 4.5 года.

Прогулки увеличивают количество прожитых лет, даже если человек страдает лишним весом. Гулять полезно только в экологически чистом месте: в парке или за городом. По словам учёных, люди дольше живут, если не пренебрегают лёгкими спортивными упражнениями.

Они выяснили, что люди с нормальным весом, избегавшие физических нагрузок, умирали на 3 года раньше, чем полные люди, которые занимались упражнениями. Исследователи пришли к выводу, что даже незначительная физическая активность благотворно влияет на продолжительность жизни.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Прогулка продлевает жизнь

Голодание продлевает жизнь

Американские ученые Университета штата Флорида (США) в экспериментах на крысах...
Журнал

Многожёнство продлевает жизнь!

Многожёнство продлевает жизнь! Сообщение: Исследование Корнельского университета...
Журнал

Смех продлевает жизнь

Фраза “хохот продлевает бытие” у всех нас на слуху с детства. Ученые, начиная с...
Журнал

Вера продлевает жизнь

Хотя религиозные верования до сих пор и являются предметом бурных философских и...
Журнал

Секс продлевает жизнь

- Итак, вы можете обойтись без секса? Наверное. А хотелось бы вам прожить свою...
Журнал

Вид женской груди продлевает жизнь мужчинам на 5 лет

10 минут наблюдения прекрасных женских форм равноценны 30-минутной тренировке по...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Я знаю или Я знаю, что я верю?
Труд Души - чем он обусловлен и как происходит