Физические упражнения возбуждают мозг

Регулярные физические упражнения возбуждают мозг, показало исследование специалистов из Арнольдской школы здравоохранения/

Известно, что регулярные физические нагрузки увеличивают количество органелл — митохондрий — в мышечных клетках. Митохондрия считается энергетической станцией клетки, её основная функция — окисление органических соединений и использование освобождающейся при их распаде энергии в синтезе молекул АТФ. Таким образом, рост числа органелл лежит в основе многих позитивных эффектов от физических упражнений.

Нынешняя работа демонстрирует: физкультура положительно влияет в том числе на мозг, к примеру, ослабляя депрессию и улучшая память. Впрочем, механизм этих эффектов до сих пор оставался неясным.

Исследователи, в частности, установили, что регулярные умеренные занятия, даже по 20–30 минут в день, увеличивают количество митохондрий в клетках мозга так же, как и в мышцах. И это значит, что рост численности митохондрий связан с улучшением психического здоровья.

Руководитель исследования Марк Дэвис отмечает, что повышение уровня митохондрий в мозге не только делает его более устойчивым к усталости, но и помогает лечить умственные расстройства. Иными словами, физические упражнения потенциально могут стать средством терапии психиатрических заболеваний и нейродегенеративных хворей, а также инструментом уменьшения негативных эффектов старения
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Физические упражнения возбуждают мозг

Физические упражнения и мозг

Психологи проводят свои исследования, в ходе которых показывают, что физические...
Журнал

Женщин возбуждают разговоры

Ученые выяснили, что из всех женщин, страдающих той или иной формой сексуальных...
Журнал

Физические упражнения

Шведские ученые пришли к выводу, что регулярные физические упражнения помогают...
Журнал

Физические упражнения

Иванова Галина Евгеньевна, д.м.н., профессор кафедры реабилитации, спортивной...
Журнал

Физические упражнения мозга

Умственное и физическое стимулирование способно предотвратить серьёзные...
Журнал

Ежедневные физические упражнения

По ходу бесконечных споров о способах эффективного похудания эксперты не спорят...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Трехцветная кошка в доме: приметы
Мистическая математика или песни Богини Намаккаль Лакшми