Интенсивные тренировки женщин

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что регулярные активные занятия спортом не только помогают представительницам прекрасного пола сохранять отличную физическую форму, но и способны оказать положительное влияние на их интеллектуальные способности.
Интенсивные тренировки женщин
Однако главным фактором достижения успеха, как подчеркивают специалисты, является выполнение упражнений до тех пор, пока мышцы не начнут буквально гореть. При этом также было установлено, что умеренные нагрузки не обладают подобным эффектом.

Как рассказал профессор факультета наук о физкультуре и спорте Манчестерского университета Николас Смит, под руководством которого проходило исследование, несмотря на то, что добровольные участницы эксперимента, которые тренировались максимально интенсивно, сразу после занятий чувствовали себя не слишком хорошо – у них сбивалось дыхание, учащалось сердцебиение, им было тяжело двигаться, - по прошествии в среднем 20 минут, напротив, отмечали улучшение общего самочувствия, а также настроения.

Кроме того, результаты проведенной магнитно-резонансной томографии показали повышение активности нейронов в некоторых областях головного мозга, отвечающих за способность анализировать внешнюю информацию и принимать решения. Тестовые задания на сообразительность, представляющие собой несложные логические задачи, которые затем также предложили выполнить испытуемым, также более успешно выполнили те девушки, которые незадолго до этого испытывали серьезные физические нагрузки.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Интенсивные тренировки женщин

Интенсивные тренировки

У тех, кто чрезмерно увлекается гимнастическими упражнениями, чрезвычайно...
Журнал

Редкие интенсивные тренировки

Для того чтобы ощутимо снизить риск заболевания диабетом второго типа и...
Журнал

Практика тренировки внимания

Медитация включает определенную практику тренировки внимания. Этим...
Журнал

Тренировки фитнес

Как и в любом другом общественном мероприятии, на тренировке в фитнес-клубе...
Журнал

Ухудшение памяти — процесс неизбежный? Простые приемы тренировки памяти

Часто, особенно от людей пожилого возраста, можно услышать: "Опять забыл...
Журнал

Ухудшение памяти — процесс неизбежный? Простые приемы тренировки памяти

В последние десятилетия наукой установлено, что головной мозг человека, помимо...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Знаки Зодиака, у которых самая сильная энергетика
Трехцветная кошка в доме: приметы