От усталости глаз

Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц необходим всего лишь отдых. Вот несколько полезных советов медиков от переутомления глаз.

* Почувствовав, что глаза устали, полежите в темной комнате компрессом, сделанным из полотенца, намоченного в горячей воде.
От усталости глаз
* Если при работе вы внимательно смотрите на что–то близкое, каждые 30 минут старайтесь переводить взгляд и фокусировать его на чем–то далеком.

* Делайте зарядку для глаз. Закройте газа и медленно вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

* Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко широко откройте их.

* Если в глазах возникает ощущение сухости и они раздражены, то это означает, что организму не хватает витаминов группы В. Они содержатся в грибах, зерновых и бобовых культурах.

* Хорошо периодически промывать глаза отваром из лепестков чайной розы или шиповника. Это помогает снять воспаление глаз.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме От усталости глаз

Медитация - лекарство от усталости

Чтобы получить заряд бодрости и здоровья, достаточно всего 5-10 минут в день...
Журнал

Синдром хронической усталости

Интересно то, что «вирусы» и «депрессия» как бы объединились ещё в одном...
Журнал

Синдром усталости

Наконец-то наступила настоящая весна. Солнышко, птички заливаются, а вам... лишь...
Журнал

Массаж против усталости

Нужно снять напряжение, расслабиться? Массаж и еще раз массаж. Но прежде...
Журнал

Лекарства от усталости

Синдром хронической усталости, в последнее время этот термин все чаще...
Журнал

Ген усталости

Генетики рассчитывают, что вскоре можно будет с уверенностью диагностировать...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Земля неизвестная
Цели