Исследования проведились в Университете Орегона при участии 45 добровольцев. Сканирование выявило, что связь между нейронами была активизирована в части мозга, отвечающей за регулирование эмоционального поведения и то, как человек переживает конфликтные ситуации.
Эта же группа ученых под руководством профессора Познера ранее доказала, что медитация снижает тревожность, уровень депрессивного состоянии, гнева и утомления.
Одна половина участников эксперимента практиковала ИТТУ, а вторая – стандартные техники релаксации. Магнитно резонансная томография (МРТ) участников показала преимущества первого метода.
ИТТУ представляет собой адаптированные знания, взятые из традиционной китайской медицины в 1990-х года. Сейчас данные техники чрезвычайно широко распространены в самом Китае. В основу кладутся представления о гармонии с природой. Они соединены с методами работы с сознанием и телом, включая релаксацию, контроль дыхания, работу с ментальными образами.
Одна половина участников эксперимента практиковала ИТТУ, а вторая – стандартные техники релаксации. Магнитно резонансная томография (МРТ) участников показала преимущества первого метода.
ИТТУ представляет собой адаптированные знания, взятые из традиционной китайской медицины в 1990-х года. Сейчас данные техники чрезвычайно широко распространены в самом Китае. В основу кладутся представления о гармонии с природой. Они соединены с методами работы с сознанием и телом, включая релаксацию, контроль дыхания, работу с ментальными образами.
Обсуждения Про Медитацию