Кареглазая красавица, фотомодель Хайди Клум ни секунды не сомневается в своем шарме и заслуженно гордится роскошной фигурой. Но для того чтобы в любое мгновение иметь возможность предстать перед камерой, Хайди временами буквально изнуряет себя строгой диетой.
Между прочим, основу диеты Хайди Клум составляет любимая россиянами квашеная капуста. Содержащиеся в ней бактерии стимулируют процесс пищеварения, а балластные вещества, которыми тоже богата капуста, выводят из организма шлаки и токсины. К тому же квашеная капуста богата витаминами, так что, милые дамы, вперед!
Завтрак. Ломтик зернового хлеба, кусочек (около 50 г) сыра тофу, веточка петрушки и 100 мл капустного рассола. На десерт: две-три столовые ложки молотых овсяных хлопьев залейте таким же количеством кипятка, дайте постоять 5 минут, помешайте и влейте туда стаканчик натурального йогурта. Ешьте овсянку медленно, заедая свежими фруктами (250 г).
Обед. Приготовьте оладьи из одной тертой картофелины, 2 ст. ложек квашеной капусты, одного яйца и 40 г отварного мяса, мелко нарезанного. Оладьи надо поджарить на небольшом количестве растительного масла. К оладьям подайте салат из одного тертого яблока, одной тертой моркови и квашеной капусты по вкусу.
Ужин. 150 г жареной рыбы с тушеной кислой капустой и несколько кружочков свежей свеклы.
К обеду на три дня сварите суп из 200 г квашеной капусты, 2 тертых картофелин, 500 мл натурального мясного бульона, 2 помидоров и небольшого пучка петрушки.
Если в перерывах между приемами пищи очень захочется есть, возьмите себя в руки и утоляйте голод квашеной капустой. Только не стоит есть слишком соленую капусту, иначе толку от диеты не будет.
Завтрак. Ломтик зернового хлеба, кусочек (около 50 г) сыра тофу, веточка петрушки и 100 мл капустного рассола. На десерт: две-три столовые ложки молотых овсяных хлопьев залейте таким же количеством кипятка, дайте постоять 5 минут, помешайте и влейте туда стаканчик натурального йогурта. Ешьте овсянку медленно, заедая свежими фруктами (250 г).
Обед. Приготовьте оладьи из одной тертой картофелины, 2 ст. ложек квашеной капусты, одного яйца и 40 г отварного мяса, мелко нарезанного. Оладьи надо поджарить на небольшом количестве растительного масла. К оладьям подайте салат из одного тертого яблока, одной тертой моркови и квашеной капусты по вкусу.
Ужин. 150 г жареной рыбы с тушеной кислой капустой и несколько кружочков свежей свеклы.
К обеду на три дня сварите суп из 200 г квашеной капусты, 2 тертых картофелин, 500 мл натурального мясного бульона, 2 помидоров и небольшого пучка петрушки.
Если в перерывах между приемами пищи очень захочется есть, возьмите себя в руки и утоляйте голод квашеной капустой. Только не стоит есть слишком соленую капусту, иначе толку от диеты не будет.
Обсуждения Диета Хайди Клум