Самочувствие

Духовные источники в один голос говорят, что пришло время оставить все, что не служит вашему высшему благу.

Кто-то воспринимает это буквально и старается освободиться как можно от большего количества ненужной шелухи в виде ложных негативных убеждений, травм. Но все не исправишь, не искоренишь. Так можно всю жизнь прорабатывать без отдыха. Это с одной стороны и неплохо. Кто-то специально выбирает такую жизнь, расчищая путь для следующего воплощения.

Но нужно не забывать, что сюда мы приходим...

Перед началом практики можно услышать слова: «Язык в кхечари-мудре. Настраиваемся на практику...». Начинающему практику неловко отвлекать преподавателя и группу, чтобы задать вопрос, после практики занимающийся спешит по личным делам и вопрос остаётся забытым до следующего занятия, а затем всё повторяется.

Существует и другая категория практиков, которые осваивают основы йоги самостоятельно, и им не к кому обратиться за советом. Между тем кхечари-мудра — важный элемент практики, освоить который...

Прана-мудра считается одной из главных мудр общего действия, также имеет наименование «Мудра Жизни или жизненной силы».

Техника выполнения

Большой, безымянный палец и мизинец соприкасаются кончиками, а другие просто выпрямлены.

На практике нужно визуализировать себя в виде дерева. На вдохе представлять, как энергия направляется к корням, и они становятся более толстыми и вытянутыми.

На выдохе она перетекает в ствол, а затем через листву пробивается высоко в небо. Чем массивнее будут корни...

Куда вы направляете свое внимание, туда направляется энергия, соответственно, это приумножается в вашей жизни. Очень важно удерживать фокус внимания на том, что вы хотите создать, а не на том, что НЕ хотите.

Как фокусироваться на высшем выборе, узнайте из этой статьи.

Вы отвечаете за то, на чем фокусируетесь

Отслеживайте, на что вы направляете внимание.

Если вы залипаете на моментах, которые вас беспокоят (плохое самочувствие, текущие проблемы и прочее), учитесь себя переключать.

Например...

Садхгуру – популярный во всем мире индийский йог, философ и духовный наставник многих влиятельных личностей. Он прославился своими масштабными взглядами, которые во многом не соответствуют традиционным представлениям в йоге.

Его деятельность направлена на то, чтобы каждый человек смог открыть в себе спокойствие и счастье, изначально заложенное в нем природой. Медитация с Садхгуру – основной инструмент в достижении этой цели, позволяющий изменить собственную жизнь и начать управлять своей...

Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.

Современная Кундалини-йога помогает, в первую очередь, поднять общий тонус, стать более энергичным, позитивным, стрессоустойчивым. Эта методика показала свою эффективность и в избавлении от любых зависимостей — физиологических и...

Никто из вас не придет утром на работу неумытым и непричесанным — внешне мы обязательно всегда приводим себя в порядок. Но какой же беспорядок царит у большинства из вас внутри! Часто уже с утра вы ворчливы, неразговорчивы и находитесь в дурном расположении духа. О внутренней гигиене в таком случае не может быть и речи.

Забота о своем настроении более важна, чем уход за телом: это та же забота о своем здоровье. Недовольство, злость, низкая самооценка, зависть — все эти эмоции вы чаще всего...

Притхви мудра на санскрите значит «Мудра Земли». Для буддистов земля является главным компонентом, из которого состоит человеческое тело, и стихией, устанавливающей тип и черты человека, а также его предрасположенность к каким-либо болезням.

Эта мудра подойдет тем, кто желает избавиться от стрессового состояния, успокоиться, повысить самооценку или усовершенствовать собственное физическое самочувствие.

Описание выполнения

Большой и безымянный пальцы должны соприкасаться кончиками, немного...

Задумывались ли вы когда-нибудь о значении пяти элементов: земля, вода, огонь, воздух и эфир? Они окружают нас и помогают соединиться с природой внешней и внутренней.

Было доказано, что прогулка по парку и лесу улучшает самочувствие человека: понижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, улучшает психическое здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Как подключиться к земле

Удивительно, как легко мы можем потерять связь с землей. Длительное пребывание в помещении, вождение...

Сердце – один из главных органов организма и центр ментального тела человека. Нормальная сердечная деятельность обеспечивает его физическое существование, а энергия сердца позволяет чувствовать и переживать, поскольку именно здесь соединяется любовь и дух.

Медитация на сердце проводится в двух направлениях – для его оздоровления в физическом плане и для открытия внутреннего центра. В каждом случае обычно используются разные техники, хотя есть некоторые из них, которые работают на обоих уровнях...