Даже не знаю с чего начать.. Как то всего накопилось, так что даже в депрессию впадаю. Может переучилась, может еще что.. Вообщем провалиться хочется под землю.. Или убиться головой о батарею.
Какие то фобии странные проявляться начали. Боюсь зеркал и темноты. Прямо даже уже до смешного доходило, что я мимо зеркал проползала.. А без света я и не засыппаю, хотя б от телевизора (Это в 16 то лет!!) Ну а самый страшный страх - облажаться, быть не понятым, не услышанным.
Из-за этого частенько веду себя как дура, говоря. Что мне все равно, что думают люди обо мне. И что не боюсь осуждений и неудач. Хотя по правде это мои самые страшные страхи. Вот и сегодня опять облажалась! Да и как! Не смогла снять важное видео! Потому что на кнопку не нажала..
Нажала точнее, но не достаточно сильно. Я вечно всех выслушиваю, пытаюсь найти какие то плюсы.. А на меня все просто ноль эмоций.. "у нее какие то проблемы? Наплевать! Кто она такая? На кой она мне сдалась??" Вообщем взорвусь сейчас.. А потом неделю буду реветь.
Иногда мне кажется. Луше б меня вообще не было.
Какие то фобии странные проявляться начали. Боюсь зеркал и темноты. Прямо даже уже до смешного доходило, что я мимо зеркал проползала.. А без света я и не засыппаю, хотя б от телевизора (Это в 16 то лет!!) Ну а самый страшный страх - облажаться, быть не понятым, не услышанным.
Из-за этого частенько веду себя как дура, говоря. Что мне все равно, что думают люди обо мне. И что не боюсь осуждений и неудач. Хотя по правде это мои самые страшные страхи. Вот и сегодня опять облажалась! Да и как! Не смогла снять важное видео! Потому что на кнопку не нажала..
Нажала точнее, но не достаточно сильно. Я вечно всех выслушиваю, пытаюсь найти какие то плюсы.. А на меня все просто ноль эмоций.. "у нее какие то проблемы? Наплевать! Кто она такая? На кой она мне сдалась??" Вообщем взорвусь сейчас.. А потом неделю буду реветь.
Иногда мне кажется. Луше б меня вообще не было.
Онлайн консультация Сумасшетвие какое-то
По сему видно у вас затяжная стрессовая ситуация, и вы её подпитываете накрутками, типа, меня не услышат, меня не поймут, я боюсь осуждений, я боюсь не удачь.
Прежде всего поймите правильно, осознайте простые реальные вещи, что всё вокруг вас второстепенно, и вы хозяйка своего поведения и состояния.
Прислушайтесь к тому что я вам говорю, ваша видеокамера это второстепенно, нет ничего такого важного в видео что бы это было важнее вашего состояния, ваших личных чувств, слышите меня, о чём я вам говорю.
Важны только ваши чувства, важно ваше внутреннее настроение, которое вы можете сами себе создавать, как?
Прежде всего задумайтесь, в вашем возрасте, нет таких ошибок от которых вы можете в падать в депресии, вы молодая, вы ещё учитесь жизни, понимаете. Это вот к пирмеру тётя какая нибудь, жизнь прожила, и всё на одни и теже грабли наступает и страдает, ах почему, и ей есть что страдать, жизнь её ни чему не научила, и она не понимает этого, это беда.
А что вы дорогая моя, вы молоды, у вас есть право на то чтобы ошибатся и учится на своих ошибках, принимать их в свой расчёт, а не как не проваливатся под землю и бится головой обо что либо, слышите меня.
Теперь простой вопрос, и вам же ответ, задумайтесь, вы, спокойно, как нибудь на досуге, в спокойной обстановке, от чего у вас происходят депрессии и нервные срывы, от того что, то что вы делаете, и у вас пока не получается, и вас это раздражает или злит, а если на все эти факторы ваших неудач в скобках, посмотреть, вам, просто, с другой точки зрения, вы же молоды и ваше мышление сейчас очень гибкое.
Посмотрите на все ваши неприятности и раздражающие факторы, как на приобретаемый вами опыт жизни, и посмотрите на это всё именно так, и тогда ваше сознание, начнёт делать выводы, может по началу робкие, но если вы будете упорны, то и выводы что и как правильно, как не правильно.
Самое главное девочка моя, происходит событие с вами, и вы хотите разозлится озлобится на то что это с вами произошло, то скажите себе - стоп - почему я должна это делать, почему я должна так поступать, так я пойду на поводу у той ситуации, которая меня приведёт к депрессии.
Теперь ещё факторы которые способствуют вашему сегодняшнему состоянию, ибо вы в соответствии с возрастом впечатлительны и внушаемы, это косвенные признаки ваших нервозных состояний, и я вам примерно скажу что это, и вы может, не удивляйтесь.
Если это имеет место у вас быть - ограничьте себя по времени с компьютером, и особенно откажитесь от любых компьютерных игр, где есть малейшие признаки насилия, а так же откажитесь от просмотра видео с признаками насилия. Повторюсь если это имеет место у вас быть?
Теперь прислушайтесь к следующей рекомендации, научитесь со временем мало обращать внимания на негативные для вас факторы, которые вы воспринимаете с раздражением, это например, ( "у нее какие то проблемы? Наплевать! Кто она такая? На кой она мне сдалась??"). Научитесь постепенно это всё переводить в другие плоскости, например, те кто говорят на меня такое, они не лучше меня и они меня и не знают так хорошо как я себя сама знаю, значит я правильные выводы делаю, их мнения не верные о бо мне, но это их проблемы, а я лучшая, я лучшая и просто некоторые так завидуют мне, слышите что вам говорю, меньше реагируйте на какие либо негативные реакции людей на вас.
Последний и самый, самый главный момент, найдите и поставьте на компьютер музыку природы, то есть, шум дождя, шелест ветра, шум прибоя, трели птиц, и всё такое, в этом роде. Когда у вас бывают как говорится вот такие плохие дни, научитесь в эти моменты перебаривать себя принципиально, включайте такую музыку, принимайте горизонтальное положение, и лежите, и спокойно слушайте, от полчаса до часа при этом мысленно к текущей музыке, подставляйте подходящие образы, погружайтесь в эти образы, возможно вас будет дёргать первые несколько минут горизонтального лежания, но вы переборите позывы встать и делать какие то резкие движения.
Это всё нужно для того что бы, в вашем сознании происходили переустановки, с отрицательного, на позитивы, тогда, ваша центральная нервная система, произведёт необходимые установки для организма, произойдёт если не полное, то частичное удаление, отрицательных нервных эмоций. И вы по другому посмотрите на произошедшие с вами события, с более как говорится трезвой и рациональной точек зрения.
Научитесь, вот так, расслаблятся, возьмите это, принципом, поставьте принципиально, это, целью для себя, что бы, вокруг вас, не происходило, так вы, себе сами, поможете, и в моральном, и в даже, физическом здоровье, ибо всё взаимосвязано.
Удачи тебе девочка!