Успокоиться
Интересные новости и статьи по теме Успокоиться из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Принципы пилатеса
Собранная Пилатесом информация представляет собой набор принципов, которые широко известны как «Основы пилатеса».
Дыхание
Первое упражнение в серии включает вдох (при этом мы медленно считаем до пяти) и выдох (также считаем до пяти). Оно требует освоения специальной техники, при которой дыхание совершается в основном посредством расширения и сужения грудной клетки.
Регулировка дыхания может помочь успокоиться. Пилатес учит, что глубокое дыхание помогает насытить кислородом кровь и...
Дыхание
Первое упражнение в серии включает вдох (при этом мы медленно считаем до пяти) и выдох (также считаем до пяти). Оно требует освоения специальной техники, при которой дыхание совершается в основном посредством расширения и сужения грудной клетки.
Регулировка дыхания может помочь успокоиться. Пилатес учит, что глубокое дыхание помогает насытить кислородом кровь и...
Тайны человеческого мозга
Принято считать, что мозг получает информацию из окружающего мира, перерабатывает ее и принимает те или иные решения. По мнению некоторых ученых, мозг может хранить до 15 триллионов разных данных. Но есть исследователи, которые не уверены в том, что информация действительно хранится в мозгу, а также и в том, что именно он управляет нашими поступками.
В результате несчастного случая четырнадцатилетний Ахад Исрафил лишился значительной части своего головного мозга. Впоследствии ему сделали...
В результате несчастного случая четырнадцатилетний Ахад Исрафил лишился значительной части своего головного мозга. Впоследствии ему сделали...
Стресс и сладкие напитки
Напитки, которые содержат сахар (кофе, чай), способны купировать стресс у человека и предотвращать конфликтные ситуации.
В эксперименте, который поставили ученые, участвовали 2 группы добровольцев. Одним предложили напиток с сахарозой, а другим – с сахарозаменителем.
И все испытуемые при этом решали сложные задачи. Когда у них возникали затруднения, исследователи начинали их критиковать и искусственно создавать стрессовую ситуацию. Испытуемые первой группы намного легче справлялись с...
В эксперименте, который поставили ученые, участвовали 2 группы добровольцев. Одним предложили напиток с сахарозой, а другим – с сахарозаменителем.
И все испытуемые при этом решали сложные задачи. Когда у них возникали затруднения, исследователи начинали их критиковать и искусственно создавать стрессовую ситуацию. Испытуемые первой группы намного легче справлялись с...
Курить во время смога
От смога по-прежнему страдают пожилые, люди с хроническими заболеваниями и те, кто перепил.
- Вчерашняя ночь, когда весь город затянуло смогом, прошла без особых происшествий - обычные дикие сутки, как мы их называем, - рассказал врач Института скорой помощи им. Склифосовского Михаил Коневский.
- Пока нас еще ни разу не вызывали в метро, в основном на дом к больным, реже - к водоемам.
В основном мы получаем вызовы от людей с хроническими заболеваниями, особенно сердца. Много вызовов к...
- Вчерашняя ночь, когда весь город затянуло смогом, прошла без особых происшествий - обычные дикие сутки, как мы их называем, - рассказал врач Института скорой помощи им. Склифосовского Михаил Коневский.
- Пока нас еще ни разу не вызывали в метро, в основном на дом к больным, реже - к водоемам.
В основном мы получаем вызовы от людей с хроническими заболеваниями, особенно сердца. Много вызовов к...
6 вредных пищевых привычек
Речь идет не только о том, что вы едите, но и как, когда и где. Это может быть жизненно важно, когда вам необходимо контролировать свой вес. Диетологи определили самые распространенные нарушения пищевого поведения, которые сводят на нет все наши усилия по соблюдению диеты.
В процессе исследования, охватившего 5 тыс. человек, американские специалисты обнаружили связь между некоторыми вредными пищевыми привычками и темпами, с которым вы набираете вес.
Кроме того, был установлен любопытный...
В процессе исследования, охватившего 5 тыс. человек, американские специалисты обнаружили связь между некоторыми вредными пищевыми привычками и темпами, с которым вы набираете вес.
Кроме того, был установлен любопытный...
Борьба с бессонницей
Качество сна влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, скорость роста и множество других факторов, связанных с долголетием. Если ночь за ночью вы часами ворочаетесь без сна, долго не можете заснуть или слишком рано просыпаетесь, ваше тело и головной мозг не работают днем в полную силу.
Однако, если правильно организовать свою жизнь, бессонницы не будет. Главное — устранить то, что мешает спать.
Шекспир называл сон «главным лакомством на жизненном пиру», Китс — «сладким полуночным...
Однако, если правильно организовать свою жизнь, бессонницы не будет. Главное — устранить то, что мешает спать.
Шекспир называл сон «главным лакомством на жизненном пиру», Китс — «сладким полуночным...
Скажите бессоннице нет!
«Ляг да усни; встань да будь здоров!», – гласит мудрая народная поговорка. Действительно, сон – это оптимальное состояние человека для отдыха и восстановления организма. Поэтому нарушение сна самым непосредственным образом сказывается на здоровье.
К великому сожалению, огромное количество людей страдает нарушением сна или попросту бессонницей. И в сегодняшней статье я бы хотел дать несколько советов о том, как от нее избавиться.
Чтобы это сделать, необходимо правильно спланировать свой...
К великому сожалению, огромное количество людей страдает нарушением сна или попросту бессонницей. И в сегодняшней статье я бы хотел дать несколько советов о том, как от нее избавиться.
Чтобы это сделать, необходимо правильно спланировать свой...
Как научиться предотвращать конфликты
Если мы пытаемся кого-то перевоспитывать, вместо того чтобы работать над собой, то мы ставим себя в позицию превосходства над ближним. А это очень субъективный и эгоистичный подход, ведь в союзе мужчины и женщины обе стороны равны.
В таких случаях имеет смысл заняться собой и разобраться в приоритетах. Что для вас самая главная ценность? Кого вы больше всего любите? Чего хотите от отношений? Конфликты рождаются от неправильного понимания любви и неверных ожиданий от любовного союза.
Модели...
В таких случаях имеет смысл заняться собой и разобраться в приоритетах. Что для вас самая главная ценность? Кого вы больше всего любите? Чего хотите от отношений? Конфликты рождаются от неправильного понимания любви и неверных ожиданий от любовного союза.
Модели...
Рост ребенка во сне
Ученые выяснили, что во сне происходит рост ребенка. От общей продолжительности сна во многом зависит увеличение роста. По словам ученых, при продолжительном сне увеличиваются у мальчиков и девочек увеличиваются показатели веса.
На самом деле, дети во сне не только растут, но и прибавляют в весе, происходит анаболический процесс роста. Перед отходом ко сну противопоказаны подвижные игры, зарядка. Не следует пользоваться духами, кремами, так как у детей могут появиться проблемы с дыхательной...
На самом деле, дети во сне не только растут, но и прибавляют в весе, происходит анаболический процесс роста. Перед отходом ко сну противопоказаны подвижные игры, зарядка. Не следует пользоваться духами, кремами, так как у детей могут появиться проблемы с дыхательной...
Как подружиться с вдохновением?
«Вдохновение входит в нас, как сияющее летнее утро, только что сбросившее туманы тихой ночи, забрызганное росой, с зарослями влажной листвы. Оно осторожно дышит нам в лицо своей целебной прохладой».
Паустовский К.Г.
Вдохновение – состояние легкости, возможности творить, ощущение «Все по силам, все получается!», делание с энтузиазмом и удовольствием. Вдохновение – прекрасная составляющая любого дела: с вдохновением можно не только писать музыку и стихи, но и делать утреннюю зарядку, убирать...
Паустовский К.Г.
Вдохновение – состояние легкости, возможности творить, ощущение «Все по силам, все получается!», делание с энтузиазмом и удовольствием. Вдохновение – прекрасная составляющая любого дела: с вдохновением можно не только писать музыку и стихи, но и делать утреннюю зарядку, убирать...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Успокоиться вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]