Тренировка
Интересные новости и статьи по теме Тренировка из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Головоломки сохранят автомобилистам жизнь
Ученые собрали 908 участников, средний возраст которых составлял 73 года, и разделили их на четыре группы. Одну оставили для контроля, а остальным предложили поиграть в тренирующие ум игры. Первой группе достались головоломки, направленные на улучшение скорости реакции, второй - для тренировки памяти, третьим предложили задачки на логику.
Каждая из программ включала десять сеансов по 20 - 30 минут. Затем испытуемых пожилых людей "отпустили", а через шесть лет собрали данные о количестве...
Каждая из программ включала десять сеансов по 20 - 30 минут. Затем испытуемых пожилых людей "отпустили", а через шесть лет собрали данные о количестве...
Почему люди с возрастом поправляются?
Японцы - самая стройная нация в мире - проблем с лишним весом не испытывают, причем ни в молодости, ни в старости. Русских так же причисляют к стройным нациям, но если в молодости большинство русских красавиц имеют хорошие фигуры, то с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес. В чем же дело - в генетике, образе питания, образе жизни или психологических особенностях нашего организма?
Чем старше, тем полнее? Почему мы поправляемся?
Причина первая - снижение расхода энергии...
Чем старше, тем полнее? Почему мы поправляемся?
Причина первая - снижение расхода энергии...
Факторы долголетия
Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам.
О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы, автор брошюр "Как прожить первые 100 лет?" и "Оздоровительная система "резерв-тренинг" Валерий Леонидович Дорофеев
- Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение. Но что же нужно тренировать в данном случае? То, что быстро тает в процессе старения, - наши резервные возможности. Путем их...
О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы, автор брошюр "Как прожить первые 100 лет?" и "Оздоровительная система "резерв-тренинг" Валерий Леонидович Дорофеев
- Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение. Но что же нужно тренировать в данном случае? То, что быстро тает в процессе старения, - наши резервные возможности. Путем их...
Развитие памяти
Существует много школ тренировки и развития памяти, но необходимо предостеречь занимающихся по методам, основанным на мнемонике и эйдетике, поскольку к развитию памяти эти методы не имеют никакого отношения. Их разработчики озабочены, прежде всего, возможностями запоминания бессвязной информации вне всякого контекста и демонстрацией фокусов на основе эксплуатации некоторых особенностей психики.
Подобные приемы не только не приносят пользы в жизни человека, но скорее наносят вред. Истинное...
Подобные приемы не только не приносят пользы в жизни человека, но скорее наносят вред. Истинное...
Правильно пить воду
Многие люди (особенно женщины), желая похудеть, сокращают потребление не только пищи, но и воды, и совершают при этом огромную ошибку.
Они начинают заниматься спортом, соблюдают строгую диету и не пьют воду, считая, что она мешает процессу похудения.
А многие даже придерживаются мнения, что толстеют от воды; тогда как вода, наоборот, – это очень эффективное средство как раз для похудения.
Дополнительная физическая нагрузка приводит организм, лишенный одного из самых главных жизненных...
Они начинают заниматься спортом, соблюдают строгую диету и не пьют воду, считая, что она мешает процессу похудения.
А многие даже придерживаются мнения, что толстеют от воды; тогда как вода, наоборот, – это очень эффективное средство как раз для похудения.
Дополнительная физическая нагрузка приводит организм, лишенный одного из самых главных жизненных...
Упражнения на рабочем месте
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант – подняться и спуститься на два-три этажа.
Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.
Размялись – и начинаем работать
Упражнение №1 для...
Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же «разбудите» сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.
Размялись – и начинаем работать
Упражнение №1 для...
Упражнения на рабочем месте
Если хорошенько приглядеться, в офисе можно отыскать множество совершенно бесплатных тренажеров. Нужно только научиться ими пользоваться. Любую тренировку, в том числе и офисную, нужно начинать с разминки. Идеальный вариант - подняться и спуститься на два-три этажа.
Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же "разбудите" сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.
Размялись - и начинаем работать
Упражнение N1 для...
Хорошо делать это каждый час или два. Вы сразу же "разбудите" сонную от сидячего положения кровеносную систему. А заодно и передохнете на пару минут от рабочей суеты.
Размялись - и начинаем работать
Упражнение N1 для...
Утренняя гимнастика
Делать зарядку по утрам - очень полезная привычка, которая помогает сохранить фигуру, сбросить лишний вес и продлевает жизнь
Однако, выбирая упражнения, надо помнить, что зарядка - это не обычная тренировка.
Утренняя гимнастика - это разминка перед рабочим днем.
Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система...
Однако, выбирая упражнения, надо помнить, что зарядка - это не обычная тренировка.
Утренняя гимнастика - это разминка перед рабочим днем.
Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система...
Музыка - допинг для спортсменов
Если вы занимаетесь чем-то безусловно полезным, но, если признаться честно, довольно нудным, например, спортивной ходьбой или бегом, бодибилдингом или греблей, то наверняка замечали, что первые минуты тренировка — в радость. А вот потом начинается…
Взгляд то и дело предательски соскальзывает на часы — не пора ли уже закругляться? И вот весь азарт куда-то улетучился, и усталость подкралась незаметно... Но если вы тренируетесь под аккомпанемент, ничего подобного не происходит! Между прочим...
Взгляд то и дело предательски соскальзывает на часы — не пора ли уже закругляться? И вот весь азарт куда-то улетучился, и усталость подкралась незаметно... Но если вы тренируетесь под аккомпанемент, ничего подобного не происходит! Между прочим...
Просто Майк Тайсон
Я был богат и раздавлен. Несколько раз зарабатывал неплохое состояние и затем терял его. Меня называли животным и обращались со мной как с животным. Тем не менее я встречался с президентами и лидерами стран, и они обращались со мной как с самым почетным гостем.
Просто я так проживаю свою жизнь и надеюсь, что люди примут меня таким, какой я есть. Со всеми моими взлетами и падениями.
Люди думают, что я родился таким умелым, каким был в ринге. Они не знают, чего мне стоило стать таким...
Просто я так проживаю свою жизнь и надеюсь, что люди примут меня таким, какой я есть. Со всеми моими взлетами и падениями.
Люди думают, что я родился таким умелым, каким был в ринге. Они не знают, чего мне стоило стать таким...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Тренировка вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]