Поза
Интересные новости и статьи по теме Поза из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Поза мертвеца шавасана
ДВА-ТРИ десятилетия назад, интересуясь йогой, просматривая научно-популярные журналы и перелистывая самиздат, мы непременно наталкивались на шавасану - "мертвую позу".
"Лягте на спину, свободно вытяните руки, ноги, закройте глаза и полностью расслабьтесь.
При этом голова склонится влево или вправо. Спустя некоторое время ноги и руки ощутят тепло и тяжесть. Не открывая глаз, вообразите безоблачное голубое небо. Затем представьте себя в образе птицы, парящей в этом чистом небе. Через пять...
"Лягте на спину, свободно вытяните руки, ноги, закройте глаза и полностью расслабьтесь.
При этом голова склонится влево или вправо. Спустя некоторое время ноги и руки ощутят тепло и тяжесть. Не открывая глаз, вообразите безоблачное голубое небо. Затем представьте себя в образе птицы, парящей в этом чистом небе. Через пять...
Поза трупа
Что и говорить, подай кто-то такую идею в жизни, она ни за что не смогла бы привлечь внимание нормального человека. Но это йога, что в корне меняет дело. Поэтому, видимо, стоит попробовать воспользоваться её советом и пойти рука об руку с Шавасаной, для того чтобы постараться выполнить одну из йогических поз расслабления.
Ибо релаксация, которую она несёт с собой, - это, согласитесь, едва ли не единственное, что требуется в наши дни современному человеку, давно уже ставшему заложником...
Ибо релаксация, которую она несёт с собой, - это, согласитесь, едва ли не единственное, что требуется в наши дни современному человеку, давно уже ставшему заложником...
Поза дерева
Перед принятием позы дерева, встаньте прямо на обе ноги и сосредоточьтесь, направив сознание внутрь себя. Представьте, что основаниями стоп вы пустили корни к центру земли. Внимание сосредоточено на положении стоп. Вся поверхность стоп должна равномерно вдавливаться в землю.
Найдите центральную точку перед собой и выровняйте положение тела. Убедитесь, что линия ушей параллельна линии плеч, линяя плеч - бедрам и бедра - лодыжкам.
Сведите внутренние поверхности бедер друг к другу, чтобы...
Найдите центральную точку перед собой и выровняйте положение тела. Убедитесь, что линия ушей параллельна линии плеч, линяя плеч - бедрам и бедра - лодыжкам.
Сведите внутренние поверхности бедер друг к другу, чтобы...
Позы для сна
От чего зависит сексуальное здоровье? Оказывается, даже от такого фактора, как поза сна. Испанские сексологи доказали, что положение тела во время сна влияет на интимную жизнь как мужчины, так и женщины.
Исследования показали, что более 40% всех сексуальных расстройств обусловлены неправильным, неудобным положением тела во время сна. Ученые назвали самые "вредные" для сексуального здоровья позы сна: сон на животе и сон на слишком высокой подушке.
В первом случае происходит сдавливание...
Исследования показали, что более 40% всех сексуальных расстройств обусловлены неправильным, неудобным положением тела во время сна. Ученые назвали самые "вредные" для сексуального здоровья позы сна: сон на животе и сон на слишком высокой подушке.
В первом случае происходит сдавливание...
Поза для загара
Люди, находящиеся на открытом воздухе, подвергаются большему уровню ультрафиолетового облучения, чем прежде предполагалось. Метеорологи из Мюнхена построили трехмерную модель человеческого тела, которая позволяет измерить дозу ультрафиолетового облучения, которую получает человек при облучении под различными углами и в различных позах.
Так, при положении стоя человек получает значительно большую дозу УФО, чем лёжа.
Кроме того, имеет значение воздействие отраженного света на кожные покровы...
Так, при положении стоя человек получает значительно большую дозу УФО, чем лёжа.
Кроме того, имеет значение воздействие отраженного света на кожные покровы...
Поза дерева
Йога буквально с каждым днем обретает все большую популярность. Конечно, лучше всего заниматься йогой с группой под руководством тренера, однако выполнение даже небольших упражнений может принести пользу.
Взять хотя бы врикшасану - позу дерева.
Она помогает хорошо растянуть позвоночник, к тому же при регулярных занятиях подтягиваются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.
1. Встать прямо, ноги вместе, спина прямая.
2. Медленно приподнять правую ногу, ведя...
Взять хотя бы врикшасану - позу дерева.
Она помогает хорошо растянуть позвоночник, к тому же при регулярных занятиях подтягиваются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.
1. Встать прямо, ноги вместе, спина прямая.
2. Медленно приподнять правую ногу, ведя...
Идеальная поза
Можно начать с объяснения причины использования позы лотоса во время медитации. В первую очередь, это удобное для позвоночника положение. Сидеть в позе «лотоса» легко, так как отсутствует мышечного напряжение, которое мешает полной концентрации.
Поза «лотоса» хорошо подходит для медитации и приведения сознания в состояние созерцания.
Медитативные составляющие в медицине
Сама медитация в позе лотоса используется в медицине как антистрессовая профилактика сознания пациентов. Она подходит...
Поза «лотоса» хорошо подходит для медитации и приведения сознания в состояние созерцания.
Медитативные составляющие в медицине
Сама медитация в позе лотоса используется в медицине как антистрессовая профилактика сознания пациентов. Она подходит...
Особенные позы
Как складывается первое впечатление о незнакомом собеседнике? Еще не сказано ни одного слова, а интуиция уже предлагает какую-то оценку. Всем известно, что встречают по одежке, но психологи утверждают, что важен не только «прикид», но и жесты, мимика и даже поза, в которой сидит человек.
Казалось бы, что может рассказать о собеседнике поза? Оказывается, немало. Даже если вы хорошо, на ваш взгляд, знаете характер человека, нелишне свериться с мнением специалистов по невербальному общению...
Казалось бы, что может рассказать о собеседнике поза? Оказывается, немало. Даже если вы хорошо, на ваш взгляд, знаете характер человека, нелишне свериться с мнением специалистов по невербальному общению...
Лечение печени в позе плуга
ПЕЧЕНЬ - величественный орган. В древности на Востоке она была предметом поклонения. В средневековых рукописях по йоге упоминается халасана (поза плуга), - говорит исследователь йоги кандидат биологических наук Ринад Султанович МИНВАЛЕЕВ.
- Эта асана помогает одолеть разные формы печеночной недостаточности, жировое перерождение печени, которое у алкоголиков предшествует циррозу, последствия перенесенного гепатита на стадии реабилитации. Ею можно заменить прогревание печени (грелку на печень...
- Эта асана помогает одолеть разные формы печеночной недостаточности, жировое перерождение печени, которое у алкоголиков предшествует циррозу, последствия перенесенного гепатита на стадии реабилитации. Ею можно заменить прогревание печени (грелку на печень...
Йога. Поза лотоса
Важный момент – именно лежат, асана считается освоенной при удержании ее не менее 10 минут. Другими словами, заложить ногу на ногу на одну секунду, а потом быстренько расплести – за падмасану не считается.
Падмасана относится к довольно продвинутому уровню, выполнить ее можно только при достаточной гибкости ног и раскрытии тазобедренных суставов.
Чем больше гибкость и раскрытие, тем комфортнее «лотос».
При правильном выполнении падмасаны оба колена должны быть на полу, позвоночник...
Падмасана относится к довольно продвинутому уровню, выполнить ее можно только при достаточной гибкости ног и раскрытии тазобедренных суставов.
Чем больше гибкость и раскрытие, тем комфортнее «лотос».
При правильном выполнении падмасаны оба колена должны быть на полу, позвоночник...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Поза вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]