Пранаяма вдыхания воздуха

Материальный, проявленный мир — это, условно говоря, то, что мы можем потрогать руками, то, что обладает достаточной плотностью, для того чтобы это можно было осязать. Например, мы не ощущаем, вернее, не отдаем себе отчета, что ощущаем, воздух вокруг нас, но стоит только увеличить его плотность с помощью вентилятора, как мы сразу же почувствуем поток воздуха.

Воздух представляет собой смесь газов, и если продолжать увеличивать его плотность, то, в конце концов, он перейдет в жидкое состояние, а...

Многих людей интересует, как очистить от накипи чайник или как очистить память в айфоне, но мало кто задумывается о том, как важно чистить самого себя от негатива и прочего «мусора».

Что такое чистка?

Чистка - это уборка негатива, мешающего жизни человека.

Как он может помешать и что это за негатив?

Прежде всего, мы чистим внутренние зажимы, блоки, которые препятствуют течению энергии в организме человека. Идеально чистых людей можно пересчитать по пальцам, и это, пожалуй, будут только...

Вы решили заняться йогой, но теряетесь в обилии непонятных стилей? Айенгара, Хатха, Кундалини, Аштанга-Виньяса, Виньяса-флоу – эти стили считаются основными. Конечно, для новичка такие слова из санскрита звучат экзотично. Но обо всем по порядку.

Собираясь записаться на йогу, важно определиться с целями, которые вы стремитесь постигнуть. Йога – далеко не спорт и не лекарство для похудения. Йога – это прежде всего работа над собой. Цель у каждого стиля йоги одна – гармония, ощущение единства тела...

Понятие осознанности становится не просто очередным трендом, а целой философией жизни, выводящей ее на определенно другой качественный уровень.

Йога — это как минимум про прокачку осознанности

С психологической точки зрения осознанность — состояние, в котором человек отслеживает свои текущие переживания и фокусируется на настоящем моменте.

Йога учит быть в настоящем моменте — здесь и сейчас. Она о том, насколько мы можем управлять своим умом. Мудрец Патанджали дал следующее определение: «Йога...

Каждое живое существо на Земле находится в энергетической связи со многими другими существами, с резервуарами энергии, с многочисленными потоками энергии, пронизывающими Землю и Космос, циркулирующими по энергетическим контурам. Человек постоянно поглощает энергию из окружающей среды и выделяет ее.

Из философии йоги известно, что у человека не одно тело, а восемь: физическое, эфирное, астральное, ментальное и четыре бессмертных тела, одно из которых известно как душа, а остальные три называют...

Итак, что же такое йога и на что нацелена практика йоги? Можно ли всецело ответить на эти вопросы и описать это "явление"?

Йога — это стиль жизни

На сегодняшний день йогу многие воспринимают как модное увлечение полезное для здоровья. Большинство людей ассоциируют йогу с набором упражнений, благодаря которым тело становится сильным и гибким. Известно так же, что йога улучшает работу дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем и, кроме того, дает эмоциональную устойчивость и...

Прелесть медитации в том, что она может дать нам очень многое. В свою очередь от нас требуется понимание практики, регулярное усердие и правильная мотивация. Казалось бы, всё очень просто. Но это не совсем так. Если вы уже пробовали заниматься медитацией, то, скорее всего, успели убедиться, что:

во-первых, может быть нелегко усадить себя и начать практику, так как вокруг много других важных и не очень дел;

во-вторых, даже если удалось начать занятие, успокоение ума — непростое дело...

При загруженности на работе или дома и частых поездках особенно хочется найти время для себя, чтобы провести его в своём доме с пользой. Посвятите себе это время утром, чтобы заземлиться и идти уверенно по своему пути. Практикуя утром, вспоминайте о ваших намерениях, чтобы не забывать о целях и ценностях.

Одна из главных идей йога-сообщества заключается в переносе практики с коврика в вашу повседневную жизнь, что поспособствует большему вашему развитию. Но даже если вы практикуете долгое время...

Сегодня у нас нет прежнего распорядка «дом-работа-дом», все смешалось воедино. Но это вовсе не повод отказываться утром от личного времени. Посвятите утро себе, практикуйте йогу!

Практикуя утром, вспоминайте о ваших намерениях, чтобы не забывать о целях и ценностях.

Один из главных принципов практики йоги заключается в том, что мы переносим практику с коврика в свою повседневную жизнь. Именно так происходит развитие. Однако даже если вы практикуете давно, вы можете замечать, что практика не...

В йоге понятие праны как жизненной энергии занимает одно из ключевых мест. С праной связываются все жизненные проявления, движения, мышление да и сама жизнь. С праной связывается также и смерть и даже посмертные изменения в теле.

Аналогичное понятие жизненной энергии – ци – существует и в цигун. Почему же такая важная штука остается за пределами нашего восприятия? Почему мы не можем чувствовать движение и деятельность праны в нашем теле? Есть несколько причин.

Прана – дело тонкое

Ресурсы...