Полустойка
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Полустойка вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Поза полустойка на голове
Примите положение марджариасаны (поза кота). Макушкой головы упритесь в пол между руками. Поднимите ягодицы и выпрямите колени; руки сомкните за спиной, взявшись одной рукой за запястье другой. Балансируйте на голове и ногах.
Удерживайте это положение до тех пор, пока не почувствуете некоторую усталость. После этого опустите руки и, согнув колени, вернитесь в исходное положение (марджарисану). Повторите то же самое ещё раз.
Примечание: При выполнениии асаны под голову необходимо положить...
Удерживайте это положение до тех пор, пока не почувствуете некоторую усталость. После этого опустите руки и, согнув колени, вернитесь в исходное положение (марджарисану). Повторите то же самое ещё раз.
Примечание: При выполнениии асаны под голову необходимо положить...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Полустойка вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]