Намасте
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Намасте вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Особенности и польза Пашчимоттанасаны
Всем, кто когда-либо занимался йогой, знакома такая поза, как Пашчимоттанасана — наклон к прямым ногам сидя. Пашчимоттанасану называют позой долголетия, асаной, дарующей тем, кто её выполняет регулярно, осиную талию.
В «Хатха-йога Прадипике» в 29 шлоке первой главы сказано следующее: «Пашчимоттанасана является одной из лучших асан. Под её воздействием пранический поток поднимается по сушумне, пищеварительный огонь возрастает, живот становится плоским, а практикующий освобождается от болезней...
В «Хатха-йога Прадипике» в 29 шлоке первой главы сказано следующее: «Пашчимоттанасана является одной из лучших асан. Под её воздействием пранический поток поднимается по сушумне, пищеварительный огонь возрастает, живот становится плоским, а практикующий освобождается от болезней...
Особенности практики Позы гирлянды, или Маласаны
Поза гирлянды, или Маласана, — доступная и эффективная йога-помощь при сидячем, малоподвижном образе жизни, а также при проблемах органов малого таза. Если регулярно и правильно выполнять это упражнение, то положительный эффект почувствуют как женщины, так и мужчины. Минимум противопоказаний, максимум пользы и простота выполнения делают эту асану уместной в комплексе занятий для любого уровня подготовки. Маласану хорошо практиковать самостоятельно, предварительно разогрев колени и голеностопы...
Техника выполнения и польза Рудрасаны
Мудрец Саяна, который считается одним из самых авторитетных комментаторов Вед, предлагает следующие описания имени Рудра: Рудра – это тот, кто устраняет печали и трудности. Рудра обуздывает врагов, которые причиняют нам страдания. Рудра устраняет все виды неблагополучия. Рудра – это сияющий Бог Шива. Это проявление божественной сущности воспевается мантрой «Ом Намо Бхагавате Рудрайя». В писаниях говорится, что мантра Рудре имеет огромную очищающую силу, очень активна и обладает большой энергией...
Особенности и польза пранаям стоя
В Йога-сутрах Патанджали пранаяма делится на три типа – адхама (низшая), мадхьма (средняя) и уттама (высшая).
Пранаямы стоя относятся к низшим пранаямам, но это не значит, что они слабые и неэффективные.
Пранаямы стоя так же обладают массой положительных свойств, и с них проще всего начинать освоение дыхательных практик йоги.
Упражнения малой пранаямы
Упражнение № 1
Встаньте прямо, соедините ноги вместе, со вдохом поднимите плечи вверх, отведите назад и с выдохом опустите вниз – Тадасана...
Пранаямы стоя относятся к низшим пранаямам, но это не значит, что они слабые и неэффективные.
Пранаямы стоя так же обладают массой положительных свойств, и с них проще всего начинать освоение дыхательных практик йоги.
Упражнения малой пранаямы
Упражнение № 1
Встаньте прямо, соедините ноги вместе, со вдохом поднимите плечи вверх, отведите назад и с выдохом опустите вниз – Тадасана...
Особенности практики Паривритта Паршваконасаны
Перевод с санскрита: «Перевёрнутая поза бокового угла»
паривритта — «перевёрнутый»,
паршва — «бок»,
кона — «угол»,
асана — «положение тела».
Важно отстроить прямой угол в передней ноге и для этого выбрать правильное расстояние между ногами. Если растяжка не позволяет сделать хороший выпад, предпочтительней использовать опору для руки, сохраняя прямой вектор вытяжения корпуса и позвоночника.
Паривритта Паршваконасана: Техника выполнения
выйдите в положение Адхо Мукха Шванасана,
сделайте...
паривритта — «перевёрнутый»,
паршва — «бок»,
кона — «угол»,
асана — «положение тела».
Важно отстроить прямой угол в передней ноге и для этого выбрать правильное расстояние между ногами. Если растяжка не позволяет сделать хороший выпад, предпочтительней использовать опору для руки, сохраняя прямой вектор вытяжения корпуса и позвоночника.
Паривритта Паршваконасана: Техника выполнения
выйдите в положение Адхо Мукха Шванасана,
сделайте...
Веды- Щри Ищопанишад
***528***ВЭМ***(из Гарыныч "ВЕТЕР", Собственность Господа!)
Я говорю- Мир дому твоему,
Ты осознай- Путь через покаяние к Нему !
Но, если в сердце не вмещаешь,
Мир не удержишь- потеряешь !
***/Ереван 08.04 г./***
PS -/Мой личный опыт, знание в комментариях (Кришна разрешил)!/
/Веды- из "Щри Ищопанишад" -(перевел -Щри...Свами Прабхупада )/
(тексты написаны на санскрите которому более 2000 лет, примерно
тогда появился толковый словарь языка, а значит языку примерно
2500...
Я говорю- Мир дому твоему,
Ты осознай- Путь через покаяние к Нему !
Но, если в сердце не вмещаешь,
Мир не удержишь- потеряешь !
***/Ереван 08.04 г./***
PS -/Мой личный опыт, знание в комментариях (Кришна разрешил)!/
/Веды- из "Щри Ищопанишад" -(перевел -Щри...Свами Прабхупада )/
(тексты написаны на санскрите которому более 2000 лет, примерно
тогда появился толковый словарь языка, а значит языку примерно
2500...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Намасте вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]