Бхунаманасана
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Бхунаманасана вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Бхунаманасана
Сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Положите обе ладони на пол с левой стороны от тела. Поверните верхнюю часть тела на 90° влево. Затем наклонитесь и коснитесь пола носом, ягодицы при этом не должны отрываться от пола. Вернитесь в исходное положение.
Дыхание: Находясь в исходном положении, а также поднимая туловище, вдыхайте. Наклоняясь, выдыхайте.
Длительность практики: Во время одного занятия делайте не более 10 повторов в каждую сторону.
Сосредоточение: Направляйте все внимание на...
Дыхание: Находясь в исходном положении, а также поднимая туловище, вдыхайте. Наклоняясь, выдыхайте.
Длительность практики: Во время одного занятия делайте не более 10 повторов в каждую сторону.
Сосредоточение: Направляйте все внимание на...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Бхунаманасана вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]