Поза Йоги. Пурна-бхуджангасана. Полная поза кобры

В конечном положении основной формы бхуджангасаны согните ноги в коленях и попытайтесь коснуться пальцами ног задней части головы.

Дыхание: Принимая конечное положение бхуджангасаны, вдыхайте. Касаясь головы ногами, выдыхайте. В конечном положении дышите нормально.

Ограничения: Этот вариант предназначен только для детей и подростков с очень гибкими спинами.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Поза Йоги. Пурна-бхуджангасана. Полная поза кобры

Поза Йоги. Пурна-дханурасана. Полная поза лука

Займите исходное положение, но руками возьмитесь не за лодыжки, а за пальцы ног...
Религия

Поза Йоги. Пурна-шалабхасана. Полная поза саранчи

Выполните шалабхасану, подняв обе ноги вверх. Запрокиньте ноги как можно выше и...
Религия

Поза Йоги. Пурна-матсиендрасана. Поза полного поворота спины

Сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Положите левую ступню на правое бедро...
Религия

Поза Йоги. Паривритти-джану-ширасана. Поза голова к колену

Сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Согните левую ногу и подтяните ее пятку к...
Религия

Поза Йоги. Нираламба-пашчимоттасана. Поза растягивания спины

Сядьте на пол, согнув колени; ступни стоят на полу; ноги должны быть плотно...
Религия

Поза Йоги. Пада-хастасана. Поза руки к ногам

Наклонитесь вперед так, чтобы ладони легли на пол перед ногами. Старайтесь...
Религия

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Раскрыть в себе звезду
Ангелы трудной судьбы