Йога. Поза Йоги. Мулабандхасана. Поза сдавливания...

Сядьте на пол, ноги вытянуты вперед. Согните ноги в коленях и приложите ступни подошвами друг к другу у промежности. Приподнимите тело и сядьте на пятки так, что-бы они давили на промежность. Задержитесь в этой позе на некоторое время и вернитесь в исходное положение. Когда ноги и ступни полностью отдохнут, повторите асану.

Сосредоточение: В конечном положении практикуйте насикагра-дришти.

Меры предосторожности: Не перенапрягайте ноги и ступни.

Польза практики: Практика этой асаны автоматически активизирует мудабандху и является очень мощным средством сублимации сексуальной энергии. Она тонизирует все половые и выделительные органы, а также делает ноги и ступни исключительно гибкими.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Йога. Поза Йоги. Мулабандхасана. Поза сдавливания...

Йога. Поза Йоги. Мурдхасана. Поза с опорой на макушку

Станьте прямо, ноги поставьте на расстоянии 3-4 футов друг от друга. Наклоните...
Религия

Йога. Поза Йоги. Натараджа-асана. Поза Шивы

Станьте прямо; отведите правую ногу назад и как можно выше вверх. Возьмитесь...
Религия

Йога. Поза Йоги. Лоласана. Поза качели

Сядьте в падмасану. Расположите ладони на полу по сторонам тела. Поднимите тело...
Религия

Йога. Поза Йоги. Маюрасана. Поза павлина

Станьте на колени. Ступни поставьте рядом друг с другом, колени разведите врозь...
Религия

Йога. Поза йоги. Марджариасана. Поза кота

Станьте на колени; ступни направлены назад, большие пальцы скрещены, пятки...
Религия

Йога. Поза Йоги. Куккутасана. Поза петуха

Сядьте в падмасану. Вставьте обе руки в коленные сгибы, между икрами и бедрами...
Религия

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Ещё об определении счастья
Тайна Семи