Деятельность, связанная с гармонизацией потоков праны
Соответствующая пища вызывает увеличение Праны на физическом уровне, что требует увеличение ее расхода. Аюрведа говорит, что Прана от пищи поглощается при пищеварении, особенно в верхних двух третях желудочно-кишечного тракта, который является не просто органом устранения отходов.
Соответствующая пища вызывает увеличение Праны на физическом уровне, что требует увеличение ее расхода. Аюрведа говорит, что Прана от пищи поглощается при пищеварении, особенно в верхних двух третях желудочно-кишечного тракта, который является не просто органом устранения отходов.
Поэтому Апана Вайу - наиболее важна для физического здоровья.
Веды говорят, что смертные едят пищу с Апаной, а боги едят пищу с Праной. Смертные - физические ткани. Бессмертны - чувства. Они принимают пищу через Прану непосредственно. Качественная пища поддерживает Апану. Правильные впечатления поддерживают Прану. Для этого полезны не только внешние факторы подобно контакту с природой, но также и методы подобно ритуалам, визуализации и сенсорной терапии, включающие воздействие цвета, звука или аромата.
Пранайама
Главный метод изменения Праны - Пранайама или йогические дыхательные упражнения. Йога подчеркивает важность очистки тела (деха сиддхи) и очистки ума (читта сиддхи) как средств самореализации. Поэтому Йога предлагает вегетарианскую диету, богатую Праной или продукты, полные силой жизни и благоприятных впечатлений, соединенных с этической ценностью, подобно правдивости и отказу от насилия. Нечистое, отравленное или пораженное дисбалансом тело и ум не могут способствовать развитию индивидуальности. Ключ к очищению тела и ума - прана. Основной метод - очистка нади или каналов через которые течет Прана (Нади-садхана).
Все учения Пранайамы согласны в том, что самое важное - контролирование дыхания ноздрями, что помогает балансу правых и левых потоков Праны. Согласно Йоге части тела и все его каналы соответственно право- или левосторонние. Правая сторона тела мужская или солнечная по природе. Левая сторона женская или лунная. Левые или лунные нади, являются капха или преобладающе водой, и увеличивают энергию левой стороны тела. Это помогает таким действиям как отдых, сон, расслабление. Правые или солнечные нади - питта или огонь, преобладание увеличивает энергию правой стороны. Это помогает в таких действиях как переваривание, работа и концентрация.
Регулярное дополнительное дыхание одной ноздрей - самый важный метод для сохранения Праны и энергетического баланса. Другой метод - соединение Праны и Апаны. Апана, которая компенсирует силу тяжести, обычно несет не только болезни и смерть, но и нисходящее движение сознания. Прана, с другой стороны, несет тенденцию поднимать через ум и чувства, открывая нас высшим энергиям.
Методы Йоги требуют поднимать Апану. Прана должна быть опущена, чтобы объединиться с Апаной. Это помогает объединять и балансировать все Праны. При этом внутренний огонь или Кундалини проявляется в области пупа. Мула Бандха - важная практика для этого.
Мантра и медитация.
Дыхательные методы работают с Пранамайа коша. Однако с Праной или энергией на уровне ума можно также работать непосредственно. Цвет и звук (музыка) - хорошие способы направить энергию в уме. Лучшая техника - мантра, особенно отдельный слог или биджа-мантры подобно OM, которые создают колебания (нада), помогающие направить энергию в подсознание.
Медитация, структурируя пространство ума, позволяет создать большее количество Праны в уме. Когда ум введен в спокойное и восприимчивое состояние, подобно пространству неба, новая энергия возникает в его пределах, вызывая преобразования.
Действительно, все пути Йоги основаны на Пране. Бхакти-йога или Йога преданного служения, вызывает преобразования Праны, объединяя нас с Божественной Волей и Божественной Праной. Вся Карма-йога или служение без стремления к результату, основаны на стремлении к Божественной Воле. Это также дает больше Праны не только для внешних действий, но и для внутреннего развития.
Классическая или Раджа Йога основана на контроле действий ума (читта-вритти). Вибрации ума (читта-спанда) следуют за вибрациями Праны (Прана спанда). Поэтому Пранайама помогает управлять умом. Также помогает управлять чувствами (Пратйахара), потому что перемещает сознание вовнутрь, отрывая от чувств. Хатха-йога главным образом работает с Праной и даже Асаны суть проявление действия Праны. Много великих Йогов не изучали Асан через механическую практику, но понимали Асану посредством своей пробужденной Праны.
Даже Джнана-йога или Йога Знания зависит от сильной воли и концентрации. Без хорошо развитой Удана Вайу здесь невозможно преуспеть. В Йоге Знания должна быть создана прана исследования, чтобы изучить нашу истинную природу не просто умозрительно, но во всех обычных действиях. Это требует, чтобы исследование происходило через Прану, а не просто через внешний ум.
Действительно, как утверждают Веды, все мы управляемы Праной. Прана, как считают, есть Солнце, которое несет жизнь и свет всем и живет в пределах сердца как Я всех существ. Прана в нас заставляет жить и позволяет действовать. Нужно учиться быть открытым и приветствовать эту великую силу, Прану, и стремиться привносить ее в нашу жизнь и деятельность. Это - одна из великих тайн Йоги.
Веды говорят, что смертные едят пищу с Апаной, а боги едят пищу с Праной. Смертные - физические ткани. Бессмертны - чувства. Они принимают пищу через Прану непосредственно. Качественная пища поддерживает Апану. Правильные впечатления поддерживают Прану. Для этого полезны не только внешние факторы подобно контакту с природой, но также и методы подобно ритуалам, визуализации и сенсорной терапии, включающие воздействие цвета, звука или аромата.
Пранайама
Главный метод изменения Праны - Пранайама или йогические дыхательные упражнения. Йога подчеркивает важность очистки тела (деха сиддхи) и очистки ума (читта сиддхи) как средств самореализации. Поэтому Йога предлагает вегетарианскую диету, богатую Праной или продукты, полные силой жизни и благоприятных впечатлений, соединенных с этической ценностью, подобно правдивости и отказу от насилия. Нечистое, отравленное или пораженное дисбалансом тело и ум не могут способствовать развитию индивидуальности. Ключ к очищению тела и ума - прана. Основной метод - очистка нади или каналов через которые течет Прана (Нади-садхана).
Все учения Пранайамы согласны в том, что самое важное - контролирование дыхания ноздрями, что помогает балансу правых и левых потоков Праны. Согласно Йоге части тела и все его каналы соответственно право- или левосторонние. Правая сторона тела мужская или солнечная по природе. Левая сторона женская или лунная. Левые или лунные нади, являются капха или преобладающе водой, и увеличивают энергию левой стороны тела. Это помогает таким действиям как отдых, сон, расслабление. Правые или солнечные нади - питта или огонь, преобладание увеличивает энергию правой стороны. Это помогает в таких действиях как переваривание, работа и концентрация.
Регулярное дополнительное дыхание одной ноздрей - самый важный метод для сохранения Праны и энергетического баланса. Другой метод - соединение Праны и Апаны. Апана, которая компенсирует силу тяжести, обычно несет не только болезни и смерть, но и нисходящее движение сознания. Прана, с другой стороны, несет тенденцию поднимать через ум и чувства, открывая нас высшим энергиям.
Методы Йоги требуют поднимать Апану. Прана должна быть опущена, чтобы объединиться с Апаной. Это помогает объединять и балансировать все Праны. При этом внутренний огонь или Кундалини проявляется в области пупа. Мула Бандха - важная практика для этого.
Мантра и медитация.
Дыхательные методы работают с Пранамайа коша. Однако с Праной или энергией на уровне ума можно также работать непосредственно. Цвет и звук (музыка) - хорошие способы направить энергию в уме. Лучшая техника - мантра, особенно отдельный слог или биджа-мантры подобно OM, которые создают колебания (нада), помогающие направить энергию в подсознание.
Медитация, структурируя пространство ума, позволяет создать большее количество Праны в уме. Когда ум введен в спокойное и восприимчивое состояние, подобно пространству неба, новая энергия возникает в его пределах, вызывая преобразования.
Действительно, все пути Йоги основаны на Пране. Бхакти-йога или Йога преданного служения, вызывает преобразования Праны, объединяя нас с Божественной Волей и Божественной Праной. Вся Карма-йога или служение без стремления к результату, основаны на стремлении к Божественной Воле. Это также дает больше Праны не только для внешних действий, но и для внутреннего развития.
Классическая или Раджа Йога основана на контроле действий ума (читта-вритти). Вибрации ума (читта-спанда) следуют за вибрациями Праны (Прана спанда). Поэтому Пранайама помогает управлять умом. Также помогает управлять чувствами (Пратйахара), потому что перемещает сознание вовнутрь, отрывая от чувств. Хатха-йога главным образом работает с Праной и даже Асаны суть проявление действия Праны. Много великих Йогов не изучали Асан через механическую практику, но понимали Асану посредством своей пробужденной Праны.
Даже Джнана-йога или Йога Знания зависит от сильной воли и концентрации. Без хорошо развитой Удана Вайу здесь невозможно преуспеть. В Йоге Знания должна быть создана прана исследования, чтобы изучить нашу истинную природу не просто умозрительно, но во всех обычных действиях. Это требует, чтобы исследование происходило через Прану, а не просто через внешний ум.
Действительно, как утверждают Веды, все мы управляемы Праной. Прана, как считают, есть Солнце, которое несет жизнь и свет всем и живет в пределах сердца как Я всех существ. Прана в нас заставляет жить и позволяет действовать. Нужно учиться быть открытым и приветствовать эту великую силу, Прану, и стремиться привносить ее в нашу жизнь и деятельность. Это - одна из великих тайн Йоги.
Обсуждения Гармонизация потоков праны