Йога пальцев мудра

МУДРА «морской гребешок» символизирует жизнь во всех ее проявлениях: могущество, сила, обретение энергии, богатство, полнота восприятия, реализация внутреннего потенциала. В качестве лечебного средства мудра «морской гребешок» применяется при отсутствии аппетита, астении, патологическом похудении, функциональных расстройствах пищеварительной системы.
Йога пальцев мудра
Благодаря регулярному выполнению этой мудры можно восстановить нормальный аппетит, активизировать пищеварительные процессы и улучшить внешний вид.

Техника выполнения. Соединить боковые поверхности больших пальцев правой и левой рук по всей длине, отгибая их вниз. Остальные пальцы согнуть и сплести таким образом, чтобы первая и вторая фаланги оказались внутри. Повернувшись лицом в сторону востока, держать руки без напряжения на уровне живота — от солнечного сплетения до области, располагающейся на 2 см ниже пупка.

При выполнении этой мудры желательно вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета. Вдох и выдох делать через нос. Воздействие мудры усиливается при вдыхании аромата мяты.

Напоминаем, что выполнять эту и другие мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на ней и на том, чего с ее помощью вы хотите добиться. В течение дня одну и ту же мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Йога пальцев мудра

Что такое йога пальцев?

Слово "мудра" в переводе с санскрита означает "печать" или "жест", но также оно...
Религия

Йога Мудра

Сядьте в падмасану и закройте глаза. Расслабьте тело, дышите нормально. Руки...
Религия

Мудра йога

Джняна-Мудра - символическая печать медитации и некоторых упражнений пранаямы...
Религия

Йога Мудра

Мудрами называют определенные положения пальцев рук. Для йогов они означают...
Религия

Особенные мудры: Абхая-мудра и Апана-мудра

Абхая-мудра Техника выполнения Этот жест выполняется поднятой или согнутой в...
Религия

Шакти-чалана-мудра

Техника выполнения. Сесть в Сиддхасану, Падмасану или Гомукхасану с отведенными...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Лучшие камни для привлечения любви
Как душа ребенка выбирает родителей?