МУДРА «морской гребешок» символизирует жизнь во всех ее проявлениях: могущество, сила, обретение энергии, богатство, полнота восприятия, реализация внутреннего потенциала. В качестве лечебного средства мудра «морской гребешок» применяется при отсутствии аппетита, астении, патологическом похудении, функциональных расстройствах пищеварительной системы.
Благодаря регулярному выполнению этой мудры можно восстановить нормальный аппетит, активизировать пищеварительные процессы и улучшить внешний вид.
Техника выполнения. Соединить боковые поверхности больших пальцев правой и левой рук по всей длине, отгибая их вниз. Остальные пальцы согнуть и сплести таким образом, чтобы первая и вторая фаланги оказались внутри. Повернувшись лицом в сторону востока, держать руки без напряжения на уровне живота — от солнечного сплетения до области, располагающейся на 2 см ниже пупка.
При выполнении этой мудры желательно вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета. Вдох и выдох делать через нос. Воздействие мудры усиливается при вдыхании аромата мяты.
Напоминаем, что выполнять эту и другие мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на ней и на том, чего с ее помощью вы хотите добиться. В течение дня одну и ту же мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут.
Техника выполнения. Соединить боковые поверхности больших пальцев правой и левой рук по всей длине, отгибая их вниз. Остальные пальцы согнуть и сплести таким образом, чтобы первая и вторая фаланги оказались внутри. Повернувшись лицом в сторону востока, держать руки без напряжения на уровне живота — от солнечного сплетения до области, располагающейся на 2 см ниже пупка.
При выполнении этой мудры желательно вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета. Вдох и выдох делать через нос. Воздействие мудры усиливается при вдыхании аромата мяты.
Напоминаем, что выполнять эту и другие мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на ней и на том, чего с ее помощью вы хотите добиться. В течение дня одну и ту же мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут.
Обсуждения Йога пальцев мудра