Йога пальцев мудра

МУДРА «морской гребешок» символизирует жизнь во всех ее проявлениях: могущество, сила, обретение энергии, богатство, полнота восприятия, реализация внутреннего потенциала. В качестве лечебного средства мудра «морской гребешок» применяется при отсутствии аппетита, астении, патологическом похудении, функциональных расстройствах пищеварительной системы. Благодаря регулярному выполнению этой мудры можно восстановить нормальный аппетит, активизировать пищеварительные процессы и улучшить внешний вид.

Техника выполнения. Соединить боковые поверхности больших пальцев правой и левой рук по всей длине, отгибая их вниз. Остальные пальцы согнуть и сплести таким образом, чтобы первая и вторая фаланги оказались внутри. Повернувшись лицом в сторону востока, держать руки без напряжения на уровне живота — от солнечного сплетения до области, располагающейся на 2 см ниже пупка.

При выполнении этой мудры желательно вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета. Вдох и выдох делать через нос. Воздействие мудры усиливается при вдыхании аромата мяты.

Напоминаем, что выполнять эту и другие мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на ней и на том, чего с ее помощью вы хотите добиться. В течение дня одну и ту же мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Йога пальцев мудра

Йога Мудра

Сядьте в падмасану и закройте глаза. Расслабьте тело, дышите нормально. Руки...
Религия

Йога Мудра

Мудрами называют определенные положения пальцев рук. Для йогов они означают...
Религия

Мудра йога

Джняна-Мудра - символическая печать медитации и некоторых упражнений пранаямы...
Религия

Особенные мудры: Абхая-мудра и Апана-мудра

Абхая-мудра Техника выполнения Этот жест выполняется поднятой или согнутой в...
Религия

Шакти-чалана-мудра

Техника выполнения. Сесть в Сиддхасану, Падмасану или Гомукхасану с отведенными...
Религия

Раджа Йога. Кундалини Йога

Достижение и совершенство в Раджа йоге. Не растрачивайте энергию. Я предупреждаю...
Религия

Сонник Дома Солнца

Опубликовать сон

Виртуальные гадания онлайн

Гадать онлайн

Психологические тесты

Пройти тесты

Популярное

Реальна ли история?
Подготовка события смерти