Дыхание человека

Когда бы вы ни нашли время, на несколько минут просто расслабьте дыхательную систему, ничего больше - нет необходимости расслаблять все тело.

Сидя в поезде или в самолете, или в машине, никто не заметит, что вы что-то делаете.

Просто расслабьте дыхательную систему.
Позвольте ей функционировать естественно.

Затем закройте свои глаза и наблюдайте, как дыхание идет внутрь, выходит наружу, входит внутрь…

Если вы концентрируетесь, вы создаете беспокойство, потому что все становится беспокоящим. Если вы пытаетесь концентрироваться, сидя в машине, тогда шум от машины будет раздражать вас, человек, сидящий рядом с вами, будет раздражать вас.

Медитация - это не концентрация.
Это просто осознанность.

Вы просто расслабляетесь и наблюдаете дыхание.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Дыхание человека

Дыхание

Прежде чем излагать теорию Западной науки, уместно было бы, может быть, дать...
Религия

Психическое дыхание

Дыхание - основа жизни. Без кислородного дыхания функции физического тела не...
Религия

Легкое дыхание

Легкое дыхание. ПРОСТО РАССЛАБЬТЕ ДЫХАНИЕ Когда бы у вас ни нашлось время, в...
Религия

Пища и дыхание

"Пища, как и дыхание, приносит человеку большую часть потока кХай и поддерживает...
Религия

Лечебное дыхание

Свободное Дыхание является свободным потому, что обеспечивает большой выбор...
Религия

Дыхание медитация

Когда бы у вас ни нашлось время, в течение нескольких минут расслабьте...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Что такое позитивное самопрограммирование
Успешность и благополучие