Когда мысли приходят, пока ты медитируешь, пусть они существуют; не нужно считать их врагами. Когда они проявились, расслабляйтесь в их возникновении. С другой стороны, если они не возникнут, не стоит нервничать, возникнут они или нет. Просто отдыхайте в том как есть.
Если во время вашей медитации вдруг появляются сильные, четко просматриваемые мысли, их легко узнать. Но когда происходят легкие, тонкие движения, трудно осознать, что они там. Это то, что мы называем namtok wogyu, подток умственного блуждания. Это вор вашей медитации, поэтому вам нужно быть бдительными. Если вы можете постоянно быть внимательными, как в медитации, так и после, когда вы едите, спите, ходите или сидите, то все – вы на верном пути!
Если во время вашей медитации вдруг появляются сильные, четко просматриваемые мысли, их легко узнать. Но когда происходят легкие, тонкие движения, трудно осознать, что они там. Это то, что мы называем namtok wogyu, подток умственного блуждания. Это вор вашей медитации, поэтому вам нужно быть бдительными. Если вы можете постоянно быть внимательными, как в медитации, так и после, когда вы едите, спите, ходите или сидите, то все – вы на верном пути!
Дуджом Ринпоче
Источник: https://t.me/Vajra_108
Обсуждения Вор вашей медитации