Медитирование становится мощным источником жизненной энергии только при условии чёткого выполнения условий. Наиболее действенная техника, направленная на устранение психологических проблем — медитация «Энергия любви».
Особенности медитации
При правильном выполнении, медитация помогает побороть физические недомогания — мигрени, боли в конечностях, проблемы психологического характера — сложности адекватной самооценки, депрессия (сложные случаи).
Главное предназначение техники — случаи самостоятельного закрытия дорог для любви. К сожалению, такие ситуации являются довольно распространенными. Причины могут быть совершенно различными: несчастная любовь, смерть близкого человека, нехватка свободного времени. Люди заняты мыслями о работе, улучшении финансового состояния, и совершенно упускают из внимания духовную сторону жизни.
Медитация «Энергия любви» призвана снять с сердец людей замки, мешающие проникновению любви. Сила, образовавшаяся внутри сердец, наполненных любовью, способна перевернуть жизнь человека, указать верное направление.
Порядок действий
Начните с выбора музыки. Выбирайте достаточно спокойную музыку. Это важная деталь. Если музыка подобрана неверно, достигнуть эффекта от медитации сложнее.
Обратите внимание: техника проводится ежедневно, поэтому любимые песни и группы могут надоесть, что негативно влияет на эффект медитации. Поэтому разрешается регулярно менять треки в плейлисте.
Средняя продолжительность сеанса — 15–20 минут. Включив выбранную музыку, примите горизонтальное положение (накройтесь), попытайтесь расслабиться, подумайте о вещах, доставляющих удовольствие.
Попытайтесь уловить дыхание, ощущая проникновение воздуха внутрь организма. Он оказывается в лёгких, затем через кровь попадает внутрь клеток. Сделав несколько вдохов и выдохов приступайте к главному моменту.
Представьте, как внутри сердца начал зарождаться маленький огонёк Любви. Его нужно разжечь, как пламя костра. Каждый новый вдох распространяет его по организму, распространяясь на помещение, живущих рядом людей.
Как показывает практика, одного сеанса оказывается недостаточно, чтобы распространить Любовь. Продолжайте разжигать любовный огонь, распространяя его как можно дальше.
Примечательная особенность медитации в том, что техника не имеет временных ограничений, рамок по выполнению. Можно свободно повторять действия по разжиганию множество раз, до достижения успешного результата.
Наполнение любовью самого себя
Первый этап — наполнение любовью себя, является ключевым и сложным. Если получится его пройти — дальше будет легче. Заполните любовью себя, и она, как магнит подействует на окружающих.
Есть тип людей, которых называют «харизматичными». Согласно мнению авторов методики, харизмой, притягивающей людей, является любовь, которой человек наполняет своё сердце, а затем начинает излучать.
Получается, харизма — не врожденное качество лидера, а цель, которую добиваются самостоятельно. Это качество может обнаружить любой, главное — иметь сильное желание.
Наполнение любовью всего вокруг
Любое пространство является источником энергетики. От вида энергетики зависит жизнь людей, живущих в конкретном пространстве. Пространство, наполненное доброй, конструктивной энергией улучшает жизнь людей, проживающих в нем, наполняет их добром, позитивом.
Заполнение помещения позитивной энергией приведёт к качественному улучшению жизни окружающих людей. Получается, носителем энергии может быть не только живое существо, но и пространство вокруг него. Заряжая позитивной энергетикой всё вокруг себя, Вы делаете счастливее жизнь других.
Практическая польза практики медитации
Людьми, практикующими технику «Энергия любви» доказано на собственном опыте, что благодаря медитации, в их жизни начали появляться приятные преображения:
- снизилось чувство тревожности, депрессии;
- улучшился аппетит;
- исчезли проблемы со сном. Медитирование помогает научиться высыпаться за меньшее количество времени;
- улучшилось дыхание. Это особенно заметно, если наблюдались проблемы с дыханием, болезни дыхательных путей;
- обострились тактильные ощущения. У некоторых практиковавших начали замечаться улучшения зрения, обоняния, осязания.
Однако при очевидной пользе техники, нельзя использовать медитирование как замену квалифицированной помощи медицинских специалистов. Сила любви способна избавить от боли, однако отказываться от помощи профессионалов не стоит.
Источник: mystroimmir.ru
Обсуждения Энергия Любви - медитация от психологических проблем