Как понять, что вам нужно поменять стиль йоги?

Как понять, что вам нужно поменять стиль йоги?
Помогает ли йога восстановить энергию, освободиться от стресса? Пережить серьёзную травму или потерю в жизни? Стать эмоционально устойчивым и счастливым человеком?

Йога, которую практиковали древние Риши (мудрецы, основоположники йоги), видимо, помогала во всём этом. По легендам, такие Риши, как Патанджали, Валмики, Рама и другие, достигали просветления, отличались сверхчеловеческим здоровьем.

Они умели читать мысли и лечить словом. А главное, они владели своими эмоциями и вели этичный, духовный образ жизни.

Такие качества почти не встретишь сегодня ни среди гуру йоги, ни среди занимающихся на коврике рядом с тобой. Потому что если практиковать так, как принято в больших йога-центрах сейчас, можно даже навредить своему психическому и физическому здоровью.

Проверьте себя и сделайте стратегические выводы о коррекции своей практики йоги. Для этого даже не придётся вставать на коврик.

10 признаков, что йога укрепляет ваше эго и усиливает дистресс:

  • Вы ищете в каждой практике челлендж, вызов

  • Вы постоянно меняете преподавателей и стили йоги

  • Вы видите множество недостатков в каждой асане, которую делаете или которую делают другие люди. Если не отключить ум, вы привнесёте его недостатки в практику каждой позы

  • Вы планируете практиковать йогу более нескольких лет, с прицелом на практику, а не достижение её результата — ясный покой ума

  • Делая асаны, вы не можете остановиться в правке, во время выполнения асаны вы её постоянно улучшаете, правите. Глубокий смысл практики асан будет ускользать от вас, пока вы будете убегать от него в мелкие правки
Как понять, что вам нужно поменять стиль йоги?
  • Вам скучно лежать в Шавасане, и если вас не контролировать, вы не будете делать её вообще

  • С йоги вы выходите «в мыле», в эндорфиновом угаре, после вам надо прийти в себя и собраться с мыслями

  • Ваш инструктор по йоге подчёркнуто играет мышцами, хвастается растяжкой, охотно позирует для селфи

  • Вы до сих пор уверены, что медитация — это сложная и крайне малополезная практика йоги, чуждая жизни современного человека

  • Вы искренне презираете людей, которые не могут сделать некоторых сложных асан йоги или хотя бы продержаться в Планке 20 минут.

Йога из внутренней дисциплины для здоровых и ментально крепких людей в наши дни превратилась зачастую в дисциплину выходного дня для больных и ослабленных, либо в тему для бесконечных споров ментально нестабильных людей.
Как понять, что вам нужно поменять стиль йоги?
Многие тренеры йоги работают, как они привыкли фитнесе: подталкивая клиентов делать больше, прогибаться глубже, скручиваться жёстче и потом им всё равно на последствия для здоровья. Текучка в группе большая всё равно.

Гигиене эмоций и контролю ума такой тренер по йоге вас не научит, так как сам ими не обладает в большей степени, чем обычный человек.

К счастью, даже в наши дни можно найти потрясающих и выдающихся преподавателей йоги. Они объяснят вам, как успокаивать ум во время практики и наблюдать свои мысли и эмоции.

Они настроят вашу безопасную и продуктивную практику асан, пранаям и медитаций, и будут время от времени поддерживать ваш прогресс и развивать вашу осознанность в практике.

Руководствуясь критическим мышлением и чутко прислушиваясь к ощущениям своего тела, вы легко найдёте оптимальный для себя стиль практики и за считанные месяцы освоите ключевые техники йоги.
Взято из открытых источников.
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!

По теме Как понять, что вам нужно поменять стиль йоги?

Как подобрать стиль йоги?

Вы решили заняться йогой, но теряетесь в обилии непонятных стилей? Айенгара...
Религия

Как понять, что устало тело, а не душа?

Когда на жизненном пути нам приходится проходить через долгие периоды очень...
Религия

Как понять, что ваша душа имеет опыт прошлых воплощений?

1. Вы очень хорошо "читаете" людей. С юных лет вы замечали за собой, что вам...
Религия

Как понять, что потеряна связь со своей душой?

Было ли у вас когда-нибудь мучительное ощущение, что что-то не так внутри вас...
Религия

Как понять, что человек - ваша вторая половинка?

«Я сразу понял, что ты для меня все, у меня не было никаких сомнений в этом. Я...
Религия

Как понять, что ваша душа сбилась с верного пути?

Ваша душа знает правду, но иногда она сбивается с пути. Это нормально, ведь мы...
Религия

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Трехцветная кошка в доме: приметы
Мистическая математика или песни Богини Намаккаль Лакшми